illegalsair
Üye
Merhaba arkadaşlar ben kilo almak istiyorum.Spora başladığımda 52 kiloydum bi ara 57 kilo oldum şuan 55.5 kiloyum.
Daha öncede yulaf ezmesi denedim ancak tadını hiç beğenmedim.Midemi bulandırdı 1 kase bitiremedim.İçine onca şey eklediğim halde yiyemedim.
Bugün markette Nestle Müsliyi gördüm ve aldım bikere denedim biraz önce tadı gerçekten güzel kahvaltıda rahatlıkla yenilebilir hatta her öğün yenilebilir gerçekten beğendim.
İçindekiler : Kuru üzüm,fındık,yulaf ezmesi,muz,hindistan cevizi,buğday gevreği,tatlı papaya.
Süt ile kullanıldığında 1 porsiyon : 232 kalori,35 g Karbonhidrat , 8,6 g protein
Her sabah 7 kaşık(40 g - 1 porsiyon) Nestle Müsli + 125 ML süt + 2 adet haşlanmış yumurta yesem bunun kilo almama katkısı mı olur yoksa zararımı?
Daha öncede yulaf ezmesi denedim ancak tadını hiç beğenmedim.Midemi bulandırdı 1 kase bitiremedim.İçine onca şey eklediğim halde yiyemedim.
Bugün markette Nestle Müsliyi gördüm ve aldım bikere denedim biraz önce tadı gerçekten güzel kahvaltıda rahatlıkla yenilebilir hatta her öğün yenilebilir gerçekten beğendim.
İçindekiler : Kuru üzüm,fındık,yulaf ezmesi,muz,hindistan cevizi,buğday gevreği,tatlı papaya.
Süt ile kullanıldığında 1 porsiyon : 232 kalori,35 g Karbonhidrat , 8,6 g protein
Her sabah 7 kaşık(40 g - 1 porsiyon) Nestle Müsli + 125 ML süt + 2 adet haşlanmış yumurta yesem bunun kilo almama katkısı mı olur yoksa zararımı?
