normal bench dumbbell bench fark ?

[stinq89]

selam arkadaşlar göğüs günümüzde bench ve incline bench prees bar la yapıyoruz bunların dumbbell veriyosunu ile bar versiyonu arasındaki fark nedir ?[DOUBLEPOST=1392889946][/DOUBLEPOST]boş konu açtım kusura bakmayın arkadaşlar konu ile ilgili başlığı buldum Dumbell Bench Press ile Bar ile bench press'in farkı. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu konu kapanabilir.

 

[-Parliamo-]

Merhabalar;
Barbell bench te daha ağır çalışmak mümkün, dumbell ile çalışırken kollarımızı daha aşağıya indirebilir, yukarı kaldırdığımızda sıkıştırma yapabiliriz. Buda göğüs kaslarımızın daha güzel şekil almasını sağlar. Fakat ağır çalışmak ta hacim kazandırır.
Dolayısıyla 3 ay benc 3 ay dumbell tercih edilebilir.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Dumbell Bench Press ile Bar ile bench press'in farkı. | Sayfa 4 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi