ben proteinini yeni aldım isobolic ve kullanmaya başlicam bakalım nasıl bi ürün kullandıktan sonra görücez yalnız bu ürünü tr de bulmak mümkün değil galiba
Diez ilgilendiğin için teşekkür ederimben isobolic'i alıyorum kullanacam .. benim çalışma programım şu şekilde
pazartesi göğüs ( her hareketten)
salı bicep
çarşamba tricep
perşembe biraz göğüs , bacak
cuma omuz sırt
bu benim programım proteini ne aralar ne sıklıkla nasıl içmeliyim tam olarak bilmiyorum aceba bana anlatırmısın? ve kasların gelişinden ve proteinden tam ve güzel verim almak için bu program ideal mi değilmi? eğer sorularıma cevap veririsaen çok mennun olurumiyi akşamlar