Ocak ayında başladığım definasyon çalışmam

[wolveron2]

Merhabalar,,

Geçen yılda yapılan eleştirileri dikkate alarak.2007 yazından itibaren daha çok kütle yapmaya yönelik çalışma yaptım..Tabi kendi çapımızda bir miktar..2008 ocaktan itibaren 98 kilo olarak definasyona girdim..inş. haziran 15 gibi bitmiş olacak(yıılık izin günüm tatile gideceğim)..Şuanki ölçülerim:

Kilo : 92.5
Boy: 1.85
Omuz: 134
Göğüs : 114
Kol: 41
Bel: 92

 

[doggetman]

wolveron2 resimlerinin takipçisiyim,gayet başarılı yolda ilerliyorsun ,beli biraz inceltirsen göğüs ve kollar olduğundan daha iri duracak .
Başarılar.

 

[_Çapkın.olguN_]

Adonis kasları çok belirgin olmuş..

Ama hala şu nalet,bendede olan göbek deliği altı çember malesef var..

Ekmeği kestim..Gidiyorum öyle,bakacaz..


Gelişim çok..Likid içmeyi deneyiniz..

 

[Gray Wolf]

vucut iyi fakat yapmış olduğun definasyonda beline daha önem verirsen çok iyi olacak. kolay gelsin...

 

[Pain&Gain]

Belin malesef genetik olarak biraz kalın sanırım , çünkü yağ oranın gayet düşük karın kasların faln belli oluyor ama bel 92 cm

 

[burakula01]

Belin malesef genetik olarak biraz kalın sanırım , çünkü yağ oranın gayet düşük karın kasların faln belli oluyor ama bel 92 cm

bence ,
boy 175-180 olup kilo 92 bel 92 olsa ,
bel'e fazla derdim ,

Ama boy 185 olunca fotolardan bana en fazla 80-85 cm diye ,
tahmin etmiştim,

Boy uzun olunca bel 90 cm civarında da olsa göze batmıyor.

 

[ammun]

bence de bel biraz kalın ama fazla göze batmıyor,daha bel çevren incelebilir gördüğüm kadarıyla,
ama şimdiye kadarki ilerleme gayet tatmin edici bence.
eski fotolarını da gördüm,hacim alma dönemini de verimli geçirmişsin gibi görünüyor.
tebrikler,yola devam

 

[Coleman Trebor]

wolveron2 yaptığın antreman cardiyo ve beslenme ile bilgi verebilir misin ?

 

[eyaslak]

arkadaşım bu definasyon çalışmanın programını alabilirmiyim hangi hareketleri yapıyorsun ???

 

[KD]

Merhabalar,,

Geçen yılda yapılan eleştirileri dikkate alarak.2007 yazından itibaren daha çok kütle yapmaya yönelik çalışma yaptım..Tabi kendi çapımızda bir miktar..2008 ocaktan itibaren 98 kilo olarak definasyona girdim..inş. haziran 15 gibi bitmiş olacak(yıılık izin günüm tatile gideceğim)..Şuanki ölçülerim:

Kilo : 92.5
Boy: 1.85
Omuz: 134
Göğüs : 114
Kol: 41
Bel: 92

amator sporcuda gordugum en iyi sirtlardan biri.. gercekten tebrikler. belin biraz kalin gorunuyor ama yaglida degil, yan taraflarini iyi gelistirmen biraz daha kalinlastirmis gibi ama bence sorun degil gayet guzel gorunuyor. -haddim olmadan-benim tavsiyem gogus ve kanatlara ozellikle goguse yuklenmen.. biraz daha dolgunluk vucudunu daha ucgen dha estetik gosterir.

 

[_Fırat_]

gayet güzel. eski fotoğraflarını da bildiğim için kütle de artış var görüdüğüm kadarıyla kollar büyümüş.çalışmalarında başarılar dilerim...

 

[wolveron2]

Yorumlar için teşekkürler arkadaşlar,Çalışma yönünden bazı kas gruplarına çok ağırlık vermiyorum arkadaşlarlar.Ajans çalışmalarım var..Sırtta mesala kanatları genişletmekten çok iç detay için çalışıyorum.Zaten iskelet yapısı olarak geniş bir iskeletim var.Bu yüzden düzene sokmam çok zamanımı aldı..Bundan sonrası elimden geldiği kadar definasyon ve mevcut olanı koruma yönünde olacak..

 

[Karasan]

Obliklerin kalın olması dışında denecek olumsuz birşey yok, ki şunu diyebilirim, böyle karın kasları olan birisinin belinin ince olmaması hiçbir kadını rahatsız etmez, hatta hoşlarına bile gider (kendi üzerlerindeki ince bel baskısı nedeniyle ince belli erkekleri çok beğenmediklerine inanıyorum)
Yani genel beğeni, ve özellikle önemli olan (bence) kadın beğenesi açısından on numaraya doğru giden bir fizik.
Tricepleri görmedim, bicepler sorunlu bölgeydi, gayet güzel bir gelişme var gibi geldi, tebrikler.
Tricepler bence gelişebildiği kadar gelişsin, kolları kasmadan, serbest bırakıldıklarında o göğüs ve karın kaslarına harika, define tricepler çok ama çok yakışır
Geniş sırt bence çok güzel bir şey ama geniş omuzlu, uzun bir adam için geniş sırtı doldurup düzenlemek gerçekten çok zor ve profesyonel çekimlerde anladığım kadarıyla tercih edilmiyor.