coldplay1105
Üye
Merhaba arkadaslar,8 ay onceki vucudumun fotografi yok ama 8 ay onceki kilom 60,kol kalinligim (soguk) 31di.Şu an ise kilom 64,kol kalinligim(soguk) 35 cm.Boy uzunlugum ise 173 cm.5er ve 10ar kglik dambillarim var.Onlari kullanarak yapabildigim kadar hareket yapmaya calisiyorum.Şinav mekik vs hareketleri de çalismama ekliyorum.Hicbir supplement ya da protein bar tarzi seyler kullanmadim,sadece aldigim besin miktarini artirdim.Fotograflar sogukken cekilmistir.
