off gununde beslenme

[skazer23]

Arkadaşlar on günümde protein tozu kullaniyorum ayriyetten besinlerle protein ve karbonhidrat alıyorum ama off günümde nasil beslenicegimi bilmiyorum on gunumde aldigim protein ge karbonhidrat miktariyla esitmi olmalı

 

[sh0ck]

farkeden bisey olmamali bence ama off gununde karbonhidrati cok az daha dusuk tutabilirsin

 

[_Ersin_]

Kilo almak istemiyorsan çalışma günlerinde aldığın karbonhidratları yarıya indir. Proteine aynen devam et.

Proteini hiçbir zaman azaltma.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
OFF Günlerde Supplment.. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi