• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Offline 1 aylik diyet sonrasi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ofline
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

ofline

Üye
1 AYLIK DIYET SONRASI YORUMLARINIZI BEKLIYORUM OLUMLU OLUMSUZ
boy:1.86 kılo 76 dıyet oncesı 85
kol:37.5
omuz:121
gogus:102
bel:77
 

Eklentiler

  • Görüntü000.jpg
    Görüntü000.jpg
    44,5 KB · Görüntüleme: 727
  • Görüntü009.jpg
    Görüntü009.jpg
    44,1 KB · Görüntüleme: 661
  • 12062009379.jpg
    12062009379.jpg
    77 KB · Görüntüleme: 692
  • Görüntü011.jpg
    Görüntü011.jpg
    47,2 KB · Görüntüleme: 643
  • 30062009401.jpg
    30062009401.jpg
    69,7 KB · Görüntüleme: 643
ofline benimde sormak istediğim 1 ayda naasıl 9 kilo verdin bizide bilgilendirirsen sevinirim bir de 1 ay önceki resmini koyabilir misin?
 
adonis dergen baklavalrımı kastettin forumda oncekı fotolarım var arasdırsan cıkar dıyet oncesı bulamazsan sole eklıcem
 
başlığı before - after şeklinde açsan veya önceden açtığın konuyu "bir aylık diyet sonrası" diye bu resimleri eklesen daha açıklayıcı bir başlık olurdu.

vücutta en çok göğüsler göze çarpıyor genetik olarak şanslısın sanırım gerçi bulk halinde göğüsler ve kollar daha kütleli duruyor buda birşeyleri yanlış yaptığını gösterir biraz yıkıma uğramış gibisin kaslar kolay kazanılmıyor bilinçsizce harcamak doğru değil definisyonunu iki aya yayıp ayda dört kilo verseydin çok daha sağlıklı bir definisyon olurdu..
 
tabiki sabah 4 tane yumurta beyazı lıght sut tuzsuz yagsız cokelek 2 dılım kepek ekmeği
oglen pırınc lapası tavuk gogsu 2 yumurta beyazı
aksam pırınc kapası tavuk gogusu tuzsuz haslama salata
arada sırada sebze yemegı yıyodum yagzsız tuzsuz seker tuzu unutun
 
tabiki sabah 4 tane yumurta beyazı lıght sut tuzsuz yagsız cokelek 2 dılım kepek ekmeği
oglen pırınc lapası tavuk gogsu 2 yumurta beyazı
aksam pırınc kapası tavuk gogusu tuzsuz haslama salata
arada sırada sebze yemegı yıyodum yagzsız tuzsuz seker tuzu unutun

ne kadar zaman devam ettin ve spor programın ner idi bu arada süper olmuşsun
 
Kanat resimlerinizi ve kendinizi daha detaylı tanıtmanızı rica ederim.
Kanat resimleri eklenip daha detaylı tanıtım yapılacağı zaman başlık tekrar açılabilir.
Şu aşamada başlık gerekli özen gösterilip güncellenmediğinden kilitlenmiştir.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı