omerfarukk09
Üye
Arkadaşlar merhaba, şuan kilo vermek için diyetteyim.Yaş 16 malum haftanın 5 günü okul oluyor.Okulda öğlen ne yiyebilirim, geçen 1 haftada okulda satılan kap yoğurt ve elma yiyordum.Satılanlar genel olarak hep fast food tarzında.Ben kepek ekmeğine ton balıklı sandviç uygun olur diye düşünmüştüm.Sizin görüşleriniz neler?