lonelywolf
Üye
Merhaba arkadslar sosyal medyada halter branşı ile ilgili hiç bilgi yok dencek kadar az bilgi var bu bilgilerin az olmamasının sebebi kendimce düsündügüm ve gördügüm kadarıyla halter branşının diger branşlara göre zor olması (kücük yaştan itibaren başlamak, patlayıcı güç,esneklik vb) tabikide bu dalda her sporda oldugu gibi bi yol gösteren hoca olması lazım. bu olimpik hareketlere (koparma,silkme) ilgim crossfitin icinde bulunmasıyla basladım ve ciddi anlamda güc kattıgını ve hemde stres atma bakımından acayip yararlı (kendim icin zevk alıyorum) benim söylemek istedigim nasıl gelisebiliriz herkesin bildigi genel gecer yargılar var örnek önce silkmede güzel bi teknik ardından kaldırabilcegin bi kilonun altına girme 100 kilo ile front squat yapamıyorsak 100 kilo ile clean yapmaya calısmak mantıksız olur gibi.Benim söylemek istedigim ise halterdeki temel hareketler nelerdir nasıl daha fazla güclenebilriiz genellikle ters mekige falan yükleniyorlar gibi gibi herhangi bi internetdde yazısı olan veya halterci instagram da bilgi veren birileri varsa buraya atarsa veya dogrudan bilgisi olan iletisime gecerse sevinirim. tesekkürler