Omuz Çıkığı

[sars]

Arkadaşlar merhaba bugün ters düşmem nedeniyle omzum çıktı ne zaman çalışmaya başarım ve eskisi gibi olabilirmiyim bunu merak ediyorum teşekkürler.kafa_

 

[shaq]

Omuz çıkığı ciddi bir durum. Çünkü bir kere yaşandıktan sonra gerekli önlemler alınmazsa tekrarlıyor hatta çok kolay çıkmaya başlıyor. Doktor değilim ama önereceğim şey şu bir süre o bölgedeki kasları güçlendirmeye yönelik çalışman yararlı olacaktır. Onun dışında imkanın varsa spor hekimi yada fizik tedavici ile görüşmen iyi olacaktır.

 

[sars]

20 gün sonra bandajlar cıkacak fakat 20 gün idman yapmayınca hacim olarak bi küçülme olacak en cokta canımı bu sıkıyor

 

[shaq]

Sen tedavini güzel bir şekilde tamamla ilerdeki sakatlıkları önler ve çalışırsan fazlasıyla o hacmi kazanırsın.

 

[Reddie]

shaq in dedigi gibi omuz ve bilek çıkıklarının yer yapma riski çok yüksek,
bir süre unut omuz idmanlarını ve fizik tedavi al