Omuz Ağrısı
- Konuyu başlatan a1brah1m
- Başlangıç Tarihi
oguzaltindal
Üye
aynı ağrı bende de oldu aman dikkat. kolumu öne ve arkaya oynatırken bir problem yok ama kolumu yukarı kaldırdığımda omuzda can yakıcı bir ağrı oluyordu dayanılmayacak değil ama rahatsız edici ve sadece bir noktada oluyor. 2-3 hafta hafif ağırlıklarla çalıştım geçti gibi hissettim ama dün akşam yine ağır girdim ve yine aynı ağrı şimdi daha uzun bir süre hafif ağırlıkla çalışacağım yine tekrarlarsa doktorun yolunu tutmaktan başka caremiz yok.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:19 ----------
Nedenine gelince yeterince ısınmamaktan hareketi tam olarak doğru yapmamaktan ve yanlış ağırlıklardan kaynaklanıyor diye düşünüyorum başlıklardan birinde yazılmıştı. omuz çalışırken esas olan fazla ağırlık değil uzun süreli kasılımı sağlamak diye. gerçektende çok doğru.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:19 ----------
Nedenine gelince yeterince ısınmamaktan hareketi tam olarak doğru yapmamaktan ve yanlış ağırlıklardan kaynaklanıyor diye düşünüyorum başlıklardan birinde yazılmıştı. omuz çalışırken esas olan fazla ağırlık değil uzun süreli kasılımı sağlamak diye. gerçektende çok doğru.
inan_fener
Üye
9 Aydır çekiyorum. Çekmekteyim. İlgili konum durmakta.
Sorunun aynısını, aynı sorunu ben yaşıyorum. İmkanın ve vaktin var ise, spor hekimi veya iyi bir fizik tedavi doktoruna git! Bu tür problemler dinlenme, soğuk uygulama ve Nonsteroid Antiinflamatuvar İlaçlar yardımı ile 1 ayda geçebiliyor. Ama bu; Enflamasyon'nun büyüklüğüne bağlı. 9 ayda da iyileşebiliyor, 1 ayda da. Bu yüzden bir doktora görünüp, MR çektirmeniz; yani omzunuzun görüntüsünü aldırmanız, ön fikir oluşturacaktır. Şimdilik ara ver antrenmanlara.
Sorunun aynısını, aynı sorunu ben yaşıyorum. İmkanın ve vaktin var ise, spor hekimi veya iyi bir fizik tedavi doktoruna git! Bu tür problemler dinlenme, soğuk uygulama ve Nonsteroid Antiinflamatuvar İlaçlar yardımı ile 1 ayda geçebiliyor. Ama bu; Enflamasyon'nun büyüklüğüne bağlı. 9 ayda da iyileşebiliyor, 1 ayda da. Bu yüzden bir doktora görünüp, MR çektirmeniz; yani omzunuzun görüntüsünü aldırmanız, ön fikir oluşturacaktır. Şimdilik ara ver antrenmanlara.