Omuz ve rotator kılıfı sakatlığı
- Konuyu başlatan Luminand
- Başlangıç Tarihi
Ömer Alken
Üye
Ankara Ünv. Spor Hekimliğine gitmiştim daha öncesinde.Oldukça ciddi bir sakatlığım vardı.(AC eklem seperasyonu)Şu an rahatlıkla her hareketi yapabiliyorum.
Ama şunu söyleyebilirim pasif dinlenme hiçbir fayda sağlamaz.Ameliyatlık bir sakatlık değilse 8 ayda iyileşmediyse hata hastada olur.
Ama şunu söyleyebilirim pasif dinlenme hiçbir fayda sağlamaz.Ameliyatlık bir sakatlık değilse 8 ayda iyileşmediyse hata hastada olur.
Bende de AC eklem seperasyonu var 3. derece dediler. Sağ omzumda tümsek görünüyor o moralimi bozuyor ama ameliyat olmak istemedim çünkü hareketleri yaparken falan bir sıkıntı yaşamıyorum. Siz ameliyatla mı çözdünüz yoksa fizik tedavi vs. ile mi?
Ömer Alken
Üye
Fizik tedavi ile çözdüm.2.-3. Derece arasıydı.Hiçbir zaman idman aksatmadım.Press dahi yapamazken antrenmanlarıma gittim.Zamanla kuvvetlendirdim sakat bölgemi.Bilinçli çalıştıkça ekisini hissetmiyorum.
Geçmiş olsun 2.-3. arası diye evresinin olduğunu bilmiyordum belki benimde öyledir. Fizik tedavi aldım bende hotpack, tense vb. ama ne yalan söyleyeyim etkisini pek hissetmedim. Bunun için spora verdiğim 1 ay yüzünden daha kötü oldum hatta. Şimdi daha iyiyim ama çıkıntı var tümsek gibi. Sende de var mı o?
Ömer Alken
Üye
Pasif tedavi etki etmiyor zaten.Çalışmak gerekiyor.Her gün bantla egzersiz yaptım ben.Sıcak-soğuk gibi tedavilerin pek espirisi olmuyor.Bende de o tümsek kaldı.Zaten kemik artık olması gerektiği yerde olmuyor.O sadece ameliyatla düzelebilir.Dışardan tedavi ile mümkün değil.
hocam kolunuzu çevirebiliyor muydunuz ?
Ömer Alken
Üye
Sağ kolumu(sakat taraf) bir haftaya yakın desteksiz kaldıramadım.Tedavi zaten önce kolun doğal hareket aralığına kavuşması amacıyla başladı.Uyurken dahi rahatsız ediyordu.Elimi yastığın üstüne koyuyordum boşluğa bırakamıyordum.Ciddi derecede acıyordu.Zamanla elime çok düşük ağırlıklar alıp(tenis topu,su şişesi) onları kaldırmaya çalışıyordum.Bant çalışmasına geçmem zaman aldı.