Omzumu geriye doğru

[Conibıravo]

Götürünce ve üstünde durunca yan plank haraketi gibi, acıyor ama normalde ağrı falan yok.Resulun dakika 1.27 de yaptığı haraketi yaparken acıyor bitek normalde acımıyor.
https://m.youtube.com/watch?reload=9&v=wFaBLTOufKs