Optimum ve Universal Creatine Powder

GencGrafiker

GencGrafiker

Üye
Merhaba arkadaşlar,iki markanın ürünü arasında kararsız kaldım,okuduğum konulardaki yorumlar çelişkide bıraktı beni,son kararımı vermek için bi konu açmak istedim.Sizce Creatine de öncelikli tercih Optimumdan yanamı olmalı,yoksa Universaldan mı ? Tabikide her ürün herkeste aynı etkiyi vermez ama sizin görüşünüzüde alabilirmiyim ?
 
Bende aramaya devam ediyordum,dediğin gibi en çok tavsiye ultimate ve weider den yana,sanırım acele etmemem iyi olmuş,teşekkür ederim :)
 
rica ederim weider pure kreatin iyidir lakin pahalıdır ultimate aynı kaliteye daha düsük fiyatta sahip olmana olanak saglar
 
bsn cell mass - muscle tech cell tech - weider maximum krea genic veya weider pure creatine arastır derım .. tr de bulabılıyorsan gaspari size on da kalıtelı urundur
 
Şimdilik ultimate için siparişimi verdim,ürün yarın elime geçer sanırım,memnun kalmassam diğer markalarıda denerim arkadaşlar,ilgi ve alakanıza teşekkür ederim. :)
 
cell tech i pas geç bi kere. bi araştır içerigini sebebini anlarsın ultimate dogru karar!
 
Ürün bugün geçti elime,tekrar yeni konu açmayıp burdan sormak daha mantıklı dedim.Gerçi pek çok kez söylenmiş ama,garantiye alıyım.İlk 5 gün günde 4 e bölerek 20gr. Ondan sonra günde 5gr. almayı düşünüyorum,uygunmudur ?
 
Farketmez; hangi creatine monohydrat kesene uygunsa onu al. yükleme yapman şart değil antrenman öncesi 3gr sonrası 5-6 gr antrenman olmayan günlerde sabahları 5gr alman yeterli.
 
Demin aldım 2. porsiyonu,bilsem almazdım.Yükleme yapma ve yapmama arasındaki verimde farklılık olurmu ? Birde haftanın 3 günü sabahları antrenmanımı yapıp eve geldiğimde biraz uyuyorum,akşam dövüş antrenmanım oluyor oraya gidiyorum,özellikle o daha ağır geçiyor,o günler nasıl kullanmamı önerirsiniz ?
 
GencGrafiker dedi:
Demin aldım 2. porsiyonu,bilsem almazdım.Yükleme yapma ve yapmama arasındaki verimde farklılık olurmu ? Birde haftanın 3 günü sabahları antrenmanımı yapıp eve geldiğimde biraz uyuyorum,akşam dövüş antrenmanım oluyor oraya gidiyorum,özellikle o daha ağır geçiyor,o günler nasıl kullanmamı önerirsiniz ?
Genişletmek için tıkla...

Verim farkı olmuyor ama bazı kaynakların kimilerinin yükleme yapsa bile performans anlamında bir etkisini hissetmediğini söylüyor, Yine bazı kaynaklar verim alamadığını düşünenlerin yüklemeyi denemesini öneriyor. Zaten kreatinin son dönemlerde kullanım amacı ve kreatinin yeni yeni keşfedilen etkisi kas yıkımını minimuma indirmek. Bu yüzden antrenman sonrası daha çok alınıyor.
Günde 2 antrenman yapıyorsan ağırlık öncesi 3 ağırlık sonrası 3 dövüş öncesi 3gr şeklinde alabilirsin problem olmaz. Sadece ağırlık günleri ağırlık öncesi 2-3 ağırlık sonrası 4-6 gr alman yeterli. c vitamini ile de desteklemen faydalı olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı