Orantısızlık

2 AY OLDU VG YE BAŞLAYALI EVDE ÇALIŞIYORUM.Sırt-kanat barfiks ile çalıştırıyorum.FAKAT BELİM GENETİK OLARAK İNCEYDİ DAHA DA İNCE VG İLE BERABER VE BUNUNLA BERABER Bİ ORANTISIZLIK OLUŞTU.bel kopçak gibi sırt kanatlı epey.Kanatlı ama kalıp kazandırmamış sadece genişlemiş.Yani flexorun gibi bi kalıp yok ne eksik acaba.Yağ mı genetik mi
 
sırta derinlik kazandırmak için rowing hareketleri yapmalısın. forumda ve internette araştırırsan hareketleri ve yapılış şekillerini bulabilirsin.
 
Back
Yukarı