Ortalama Yag Yakimi

B

Beren S.

Üye
Merhaba,
Diyetini, sporunu duzenli bir sekilde uygulayan biri haftada/ayda ortalama ne kadar yag yakimi beklemelidir?

24 yasindayim
Boyum 157cm
Kilom 53
Yag oranim: 26%

Haftalik kontroller mi aylik kontroller mi yapmak daha saglikli? Hafta sonunda yada Ay sonunda ne kadar azalma beklemeliyim?

Tesekkurler,
Beren
 
Öncelikle herkesin genetiği farklıdır.Örneğin; X kişisi 1 ayda 10 kilo yağ yakar ama Y kişisi 5 kilo yakar bu yüzden kesin birşey kimse söyleyemez.Aylık kontrol almalısın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı