P90X 12 dvd

[alper374111]

İyi günler arkadaşlar 3 aylık salon fıtness dan sonra biraz ara vermek istedim sınavdan dolayı ama evde boş durmamak için P90X 12 Dvd başvurdum Ama 3 aylık bi süre söz konusu 12 dvd nasıl uygulayacağım nasıl 3 aya sığdıracağım 12 dvd 12 günde biter çünkü bana yardımcı olurmusunuz kullanma konusunda şimdiden teşekkürler

 

[cesajans]

12 dvd yi üst üste yapmıyorsun arkadaşım takvimi var o takvime göre yapıyorsun, google la bulursun.

 

[alper374111]

t

12 dvd yi üst üste yapmıyorsun arkadaşım takvimi var o takvime göre yapıyorsun, google la bulursun.

teşekkür ederim araştırcam[DOUBLEPOST=1457788754][/DOUBLEPOST]Bide arkadaşlar Plyometrics adlı hoplamalı zıplamalı hareketler var sanırım onlar kilo verdirmek için onları yapmasam atlasam olurmu çünkü kilom boyuma göre iyi

 

[cesajans]

t

teşekkür ederim araştırcam[DOUBLEPOST=1457788754][/DOUBLEPOST]Bide arkadaşlar Plyometrics adlı hoplamalı zıplamalı hareketler var sanırım onlar kilo verdirmek için onları yapmasam atlasam olurmu çünkü kilom boyuma göre iyi

Insanity Max30, dene atlamayı zıplamayı gör