P90x2 dayanıklılık yapan varmı

V

volvol6161

Üye
Arkadaşlar p90x2 veya 3 ünü yapan var mı verim alan japon bir sitede türkçe dublajını buldum yeni yüklemişler. iniyor şuan sizden de fikir almak isterim
 
Ben daha önce P90x denemiştim, 1,5 ay falan gibi de devam ettim fena bir program değil bence özellikle evde ve ekipmanı olmayıp ben ne yapacam diyenler için harika bir set olduğunu düşünüyorum. Özellikle P90x ve Insanity hybrid programlarını 3 ay yapıp, sağlam bir altyapı oluşturup, bu arada beslenmeyi düzenleyip temiz beslenerek yağ oranları düşürüp, üstünde P90x ve P90x2 nin karma olarak uygulandığı, internette bulabileceğiniz 365 günlük yani bir yıllım bir rutini izleyerek ciddi anlamda güzel sonuçlar alınabilir.

Sabit ve mecbur olmadığınız için vücut kas kütleniz ve yağ oranınız düzeldikçe bence extradan programa standart gelen hareketler yerine pseudo planc - muscle up - dips gibi ilavelerin de yapılmasıyla (Calisthenics olarak youtube veya google da aratırsanız) vücut ağırlığı ile bayağı bir zorlayıcı egzersizler ve rutinler bulabilirsiniz.

Salon yakında yok, saatlerim uymuyor, çok kalabalık diyen arkadaşlar kesinlik güzel sonuç alabilirler bu yöntem ile içleri rahat olsun önemli olan spor yapmaktır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı