Panerai'in Resimleri

[Panerai]

selam Millet

Ben foruma isvicreden katiliyorum.
yaklasik 6 senedir body calisiyorum

iste resimler

 

[saydam]

selam panerai aramiza hosgeldin.kendini braz daha tanitirmisin.ilk resimden anladigim kadari ile yarismacisin.hangi yarismalara katildin?derecelerin neler?tekrar hosgeldin

 

[PUMP]

slm hosgeldin sitemize

bence gøgus e daha calisman gerek

 

[FleXoR]

slm hosgeldin sitemize

bence gøgus e daha calisman gerek

armamıza hoşgeldin aslında bu pozda herkesin göğüsü genelde küçük görünür.

 

[hakan79]

kollar biraz ufak gibi

dostum kolların omuzlara göre biraz ufak gibi bide bicepste boşluk var gibi geldi başarılar

 

[Despo]

Foruma hosgeldin.

Ben Omuz ve bacaklari begendim. Triceps daha iyi olabilir görebildigim kadariyla. Basarilar.

 

[Panerai]

isvicreden merhaba

Selam arkadaslar

Ben foruma isvicreden katiliyorum.
yasim 27 ve yaklasik 7 sendir bodybuilding yapiyorum
2005 de ilk kez yarismayalra katildim.
boyum 178 ve 85kg da isvicre sampiyonluguna katildim.
6 ci sirada yer aldim.
seneye allahin iziniyle daha basarili olmaya caliscam :badgrin:

yorumunuz icin tsk

 

[baris]

resimlerden pozlardan görüldüğü kadarıyla midene güveniyorsun,haksızda sayılmazsın bence ,özellikle 3. resimde cok estetik cıkmışsın,calışmalarında başarılar diliyorum sana.. ,uper

 

[Panerai]

tsk

tsk ler baris
insallah bu sene ayni yag oraniyla 3-4kg daha fazla yarismaya katilcam.

önce 14 hafta bulkin yapacagim.106kg ya kadar
sonra 12 hafta diet.89kg ya

selamlar Panerai

 

[baris]

bulk donemınle ilgili fotolarıda koyarsan bolume cok güzel olur,daha sonra define donemini,uyguladıgın beslenme ve antreman yontemlerini, bizde takip etmiş oluruz degişimini...şimdiden başarılar diliyorum müsabakada

 

[Panerai]

Bulking

2005 Bulking den resimler



bu resimlerde 98kg

 

[FleXoR]

inşşallah hak ettiğin yere ulaşırsın ve inş hakkın yenmez

 

[sarc4stic]

inşşallah hak ettiğin yere ulaşırsın ve inş hakkın yenmez

Tercümesi:

arkadaş omuz bisepsi aynı gun çalışıyor
sol omuz güçlü oldugu için sol kolu kesmiş
genelde tek tek çalıştığı için adele bagımsız gelişmiş
sag kolu güçlü olduğu için sol omuzu kesmiş genelde dambıla agırlık vermiş ikili hareketlere pek girmemiş