Parçalı kol

[Mzs1778]

Abiler evde kendimce idman yapıyorum ve bu parçalı kol ve normal kol arasındaki fark nedir pek bilmiyorum. şu an ki güncel halim böyle kolum parçalı mı yoksa yağlı mı

 

[deniz13mtal]

Bir iki fotoğraf daha olsa fena olmazdı, birde tabiki bicepsten ziyade triceps pozu daha anlaşılır olur. Birde bilek kısmı kol kısmına göre aşırı ince geldi, vücuduna yapıştırmadığına emin ol kolunu.

 

[BadiEkrem34]

Ne çok kas kütlen var ne de ciddi yağın. Biraz daha yağ yaksan bile çok bi değişim olmaz eğer kas kazanmazsan