Parmagim kirildi yardim

AlperTR01

AlperTR01

Üye
Merhaba arkadaşlar 4.5 aydir bu sporu yapıyorum vücudu bayagi oturttum yerine. Fakat dün aksam sol orta parmagim kapida sıkıştı ve tam ucundan kirilmis doktor 1.5 ay alcida kalacak dedi . Bende üzülüyorum spor yapamadigim icin evde 8 dakika karin egzersizini yapacagim size sorum vucut 1.5 ayda ne kadar geriler minimuma indirmek icin neler yapabiliriz

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
hepsi gitse bile 4,5 ayda eski haline geleceksin demektir(ki olmaz böyle) , onun için takma kafaya, alt vücut ve karın çalış, kardio yap, 1,5 ay kısa bir süre.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı