Merhabalar,Forumda cok yeniyim çevremden forumda gerçekten bilgili insanların olduğu söylendi,
2 sene önce yarışmalarla ugrasıyordum 6. lık ve 2. lik aldık atletik fizik dalında 178- Ozamanlar takviye ve pct konsuunda akıl aldığım kişiyle ilgili bazı sorunları öğrenince kendim yurtdışından temin edip pctyide türkiyeden saglamaya basladım.
------------------------------------------------------------------------------------
Pct konusunda bilgim yok bu yüzden sizlere danışmak istedim.
Toplamda tüketiceiğim anabolikler ve mg leri:
Tren en. 20 mg
Testo en. 20 mg
Boldenon. 20mg
Masteron en. 20mg
Kullanım planı :
10 günde 1 her ilaçtan 1mg
---------------------------------------------------------------
Kür yanında sadece pre workout ve likit amino kullanmayı düşünüyorum belki hydroxcut tarında tablet yağ yakıcı alabilriim (trenle bilrikte biraz sacma ama faydasını görmüşlüğüm var )
Ekstra olarak vitamin takviyeleri tabiki devam edicek C,çinko b12 multi vs .
--------------------------------------------------------------------------------
Yemek planım aşağı yukarı
3 öğün yemek 2 ara öğün
her sabah gözümü açar açmaz çeyrek yada yarım litre su ve yatmadan önce
gün içerisinde yeşil çay en az 2 adet ve 2 adet kahve
her gün 8 yumurta 3ünün sarısı / 3 4 pancake
Öğlen/akşam/ yemeklerinde 500 gram veya üstü balık tavuk kırmızı et bazen karıştırıp bazen günlere bölüp tüketmek
Carb: öğle ve akşam yemeklerinde haftalık 400/300/200/100/0/0/0 şeklinde carbı yavaş yavaş sıfıra çekip hafta başı tekrardan 400 şeklinde ayn ımerdivene dönmek
kahvaltı hariç her öğün bolca yeşillik.
günlük su tüketimi 3-6 litre
Otelde çalıştığım için öğünleri temin etmekteyok
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Daha önce 2/3 kere küre girdim
4 5 sene doğal yaptım
6. ve 7. senede yarışma öncesi ve sonrası kür kullandım
toplamda bitirdiğim ilaçları saymak gerekirse
2 kutu deca
2 kutu tren en
1 kutu tren acetat
2 kutu testo
2 masteron en masteron acetat
2 kutu winstrol
şuana kadar ortalama bukadar ilaç tüketmişimdir hatırladıklarım böyle.
---------------------------------------------------
Evet saygıdeğer bodyforum üyeleri ve saygıdeğer hocalarım,
Sizce böyle bir kür yanında esnasında sonrasında hangi adımlarla pct yapmam gerekir ?
2 sene önce yarışmalarla ugrasıyordum 6. lık ve 2. lik aldık atletik fizik dalında 178- Ozamanlar takviye ve pct konsuunda akıl aldığım kişiyle ilgili bazı sorunları öğrenince kendim yurtdışından temin edip pctyide türkiyeden saglamaya basladım.
------------------------------------------------------------------------------------
Pct konusunda bilgim yok bu yüzden sizlere danışmak istedim.
Toplamda tüketiceiğim anabolikler ve mg leri:
Tren en. 20 mg
Testo en. 20 mg
Boldenon. 20mg
Masteron en. 20mg
Kullanım planı :
10 günde 1 her ilaçtan 1mg
---------------------------------------------------------------
Kür yanında sadece pre workout ve likit amino kullanmayı düşünüyorum belki hydroxcut tarında tablet yağ yakıcı alabilriim (trenle bilrikte biraz sacma ama faydasını görmüşlüğüm var )
Ekstra olarak vitamin takviyeleri tabiki devam edicek C,çinko b12 multi vs .
--------------------------------------------------------------------------------
Yemek planım aşağı yukarı
3 öğün yemek 2 ara öğün
her sabah gözümü açar açmaz çeyrek yada yarım litre su ve yatmadan önce
gün içerisinde yeşil çay en az 2 adet ve 2 adet kahve
her gün 8 yumurta 3ünün sarısı / 3 4 pancake
Öğlen/akşam/ yemeklerinde 500 gram veya üstü balık tavuk kırmızı et bazen karıştırıp bazen günlere bölüp tüketmek
Carb: öğle ve akşam yemeklerinde haftalık 400/300/200/100/0/0/0 şeklinde carbı yavaş yavaş sıfıra çekip hafta başı tekrardan 400 şeklinde ayn ımerdivene dönmek
kahvaltı hariç her öğün bolca yeşillik.
günlük su tüketimi 3-6 litre
Otelde çalıştığım için öğünleri temin etmekteyok
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Daha önce 2/3 kere küre girdim
4 5 sene doğal yaptım
6. ve 7. senede yarışma öncesi ve sonrası kür kullandım
toplamda bitirdiğim ilaçları saymak gerekirse
2 kutu deca
2 kutu tren en
1 kutu tren acetat
2 kutu testo
2 masteron en masteron acetat
2 kutu winstrol
şuana kadar ortalama bukadar ilaç tüketmişimdir hatırladıklarım böyle.
---------------------------------------------------
Evet saygıdeğer bodyforum üyeleri ve saygıdeğer hocalarım,
Sizce böyle bir kür yanında esnasında sonrasında hangi adımlarla pct yapmam gerekir ?
Son düzenleme:
