Peki Ya Omuz Ölçünüz Ne Kadar?

[turkovic]

Ben başladığımda 109 idi şimdi 125 ama sırtın kalışması da ölçüyü etkiliyor sanırım

o artık 130cm oldu

 

[Reddie]

omuz pres makinede 77 maksimal, setli calistigimda halterle 60x8 e cikiyorum son sette, hic olcmedim ama somalili misali parcalandi

 

[nopeynnogeyn]

"omzun genis durmasi" bel olcusuyle alakali olan bir sey. kisinin omzu cok genis olabilir ama beli genisse omuzlari dar gozukur. anlayacaginiz oran onemli.

omzunun genis oldugunu duyan arkadaslardan bir de bel olculerini alalim.

bu arada benim omuz 130 bel 90.

 

[turkovic]

benimki idare eder 130-85

 

[Pain&Gain]

kaslarımı sıkmadan gevşek bi şekilde 130 cm

 

[ammun]

2 gün önce ölçtük .... İmzamda yazıyor bench_O

Benim kafama birşey takılıyor , salonda ben trapezlere cok agırlık veriyorum .. Bi ara vücudu süper olan bi arkadasımız belliki profesyoneldi kendisi trapez calısman omuzunun görünmesini engeller demisti .. yani ne kadar trapez yaparsan omuzun daha da dar gibi goruınur o yüzdenb fazla çalışma demisti .. Acaba gerceklik payı nedir .. o demesine ragmen ben verdiğim agırlıgı hic azaltmadım trapezus antrenmanlarına tam gaz devam ediorum ..

ben de çok duydum öyle diyenler,forumda da denk geldi sanırım.
ama kişiden kişiye değişir bence bu.
mesela bende aman aman trapez ve omuz yok ama trapeze ağırlık verdiğimden bu yana sanki omuzlarım daha güzel görünmeye başladı..
kişi bunu kararını yine kendi estetik anlayışına göre verir.ben trapezi seviyorum ve omuzumu daha güzel gösterdğini düşünüyorum,yani trapeze devam

 

[coconihat]

yaş 17
boy 182
omuzlarr 123
sizce nasıll yasıma gore_????

 

[ycwycw]

yaş 16
boy 1.76
omuz 123-124 5,5-6 aydır bu sporu yapıyorum

 

[TERMİBODY]

valla hiç kasmadan soğuk 127 çıktı 184 boy ama bayağ geniştir benim omuzlar

arkdaşlar 140 lardan bahsediyorlar şaşırdım
heralde kiloları yüksek birazda kısa boylular

1.84 boya 80kg mım

90 falan olsam 1.35 1.40 afırlarmı acaba

 

[arrdda]

benimde boy-1.62 omuz-112cm evde çalışıyorum dea 1 ay oldu

 

[Morpheuss]

Boy 1.83
Omuz 120 cm

5 gundur bodyforumtr.com u okuyorum neredeyse
1 Gundur bu sporu yapiyorum

kendimi en caylak ilan edebilir miyim izninizle?

 

[savasaktulum]

135 cm 1 sne............

 

[KaRaBaSH]

boyum 1.88 omzum -galiba vücudumdaki su durumuna göre- 130-132 arası değişiyor. 130 diyelim. belim 87 cm şu an. kendimden biraz olsun memnun olmam için sanırım 140'a 82-83 gibi ölçüler gerekiyor. 10 ay oldu başlayalı.

 

[crespo143]

Benim boyum 1.89 omuz:132 Bel:90cm 8aydır yapıyorum diyetteyim diyet sonucu amacım Bel:82cm omuz:128

 

[element_eighty]

arkadaşlar boy:193cm , bel:96 cm , omuz :133 cm ,, VG 'ye başlıyacam yazınn

 

[muscledude]

boy=190
omuz=147

 

[GoDDy]

166 boyundaki birinin omuzlarına geniş diyebilmemiz için omuz ölçüsünün ne kadar olması lazımdır?

 

[GoDDy]

bi soru sorduk kimse cvplamadı ((

 

[Gray Wolf]

bi soru sorduk kimse cvplamadı ((

125 cm 166 boyundaki biri için güzel bir ölçüdür fakat tabiki her ölçü de görecelidir bazısına göre d 130 daha ii diyebilir. 166 boy için en fazla da 140-145cm ye kadar çıkabilir omuz ölçüsü

 

[Karasan]

125 cm 166 boyundaki biri için güzel bir ölçüdür fakat tabiki her ölçü de görecelidir bazısına göre d 130 daha ii diyebilir. 166 boy için en fazla da 140-145cm ye kadar çıkabilir omuz ölçüsü

1.66 boyda 145 santim omuz profesyonel vücutçu ölçüsüdür zaten ve sıradan bir pro değil, çok iyi bir proda olabilir o boyda o omuz, 1.66 için 125 güzel rakam, 130 çok iyi bir rakam, 135 zaten müsabık ölçüsü ve müsabakada omuzlarıyla dikkat çeken bir vücutçu omuzu olur(bu kafamda canlandırarak söylediğim birşey, tartışmaya açıktır ama yanıldığımı sanmıyorum