Peki Ya Omuz Ölçünüz Ne Kadar?

[sharker739]

Bu arada boyum 1.78 kilom 74

 

[keremyilmaz]

Öncelikle S.a
yaş 15
boy 1.78
kilo 103
bel 104
OMUZ 134

biraz eti sık biriyim 5 aydır body yapıyorum belim kiloma göre ince ve omuzlarımı herkes çok geniş buluyor
herhalde genetik faktör kafkasyadan göçmüş dedemler çeçenim ve 8 yaşımdan beri basketbol oynuyorum....vücut yağ oranım %20 geçen ölçtürdüm..bb'ye başlamadan önce yazın 5-6 ay önce omuzlarım 123cm idi..

 

[sharker739]

Ya ben 15,5 yaşındayım omuzlarım düşük babam ve amcamda düşük omuz yok ikisininde gayet iyi onlarla tartışırken omuzların daha düzene girer diyorlar sizce öyle midir? Ben 6 yaşımdan beri yüzüyodum 3 senesi lisanslı olarak yüzdüm hatta ama son iki sene ara verdim okul durumlarından dolayı. Şimdi yeniden başladım 3 ay oluyo yaklaşık aynı zamanda 2 yıldır basketbol oynuyorum. Sizce omuzlarım gelişmeye devam eder mi?

Arkadaşlar yardımcı olabilecek biri var mı??

 

[sharker739]

omuz 120 cm??

 

[mahir07]

121 cm dolaylarında şuan

140 ' a bi çıksam süper olucakk

 

[GoDDy]

mahir07 seni ve senin gibi diğer dürüst arkadaşları kutluyorum omuz ölçülerini abartmadan yazdıkları için

 

[Tan___]

benim boy. 1,76 omuz soğuk 133 cm.

 

[taskin]

boy 177 kilo 82 omuz 124. salona gidemiyorum gelişimde pek fazla olmuyor bu nedenle.

 

[endomurat]

boyum 1.70 kilo 117kg omuz 145cm

Kemiklerim özellikle geniş ve ağır olduğu için 100kg olduğum zaman iyi oluyorum. 3XL beden giyinmekteyim. 100-105 kilo civarına inmem yani kilo vermem lazım biliyorum

 

[Ludacris]

Omuz 111 cm. ~ Göğüs 96cm. ~ Bel 71cm.

 

[Draqo]

Boy : 1.77
Omuz : 128
Bel : 82

Boya göre iyi midir bilemiyorum. Ama benim için omuzu genişletmek hep öncelik oldu.

 

[Klitschko]

Ben omuzlarımı cok dar buluyorum acıkcası 1.82 54 kilo omuzlar 112 diye hatırlıyorum yanlışsa düzeltirim bel 68 cm oldu en zor gelişen bölüm ise kanatlarım bezdirdi artık bni..

 

[coskuner]

2 aydır yapıyorum 120 cm den 124 e çıkmış 2 ayda omuz bence az :S bilmiyorum

 

[muscle_pump]

boyum 179-180 omuz 134 sıcak 136-137 9.ayıma girdim sayılır

 

[Klitschko]

Öncelikle S.a
yaş 15
boy 1.78
kilo 103
bel 104
OMUZ 134

biraz eti sık biriyim 5 aydır body yapıyorum belim kiloma göre ince ve omuzlarımı herkes çok geniş buluyor
herhalde genetik faktör kafkasyadan göçmüş dedemler çeçenim ve 8 yaşımdan beri basketbol oynuyorum....vücut yağ oranım %20 geçen ölçtürdüm..bb'ye başlamadan önce yazın 5-6 ay önce omuzlarım 123cm idi..

Yağ oranı nerede ölçülüyo acaba? Bende ölçtürmek istiyorumda. %0 cıkarsa şaşırmam..

 

[muscle_pump]

google'a yağ oranı ölçme yazarsan kaba taslak yağ oranının ne olduğunu öğrenebilirsin bunun için ilgili yere boy ve bel ölçüsünü girmen lazım

 

[Klitschko]

Bu teste göre bnde gram yağ yok.

 

[HuSoNeVeR]

Yaş 16 boy 1.73 başlayalı 1.5 ay fln oldu 106 santimle başladım şuan 111 görüyorum..Omuzu Genişletme için neler önerebilirsiniz? Baflix?

 

[KoçAslanı]

boy 1.78 omuzlar 125 çok memnunum genişlemesini falanda istemiyorum çünkü belim 75 cm ve gayette mezomorp şeklinde atletik bir vucudum var

 

[free22]

boy 1,70 omuz soğukken 123