Peki Ya Omuz Ölçünüz Ne Kadar?

[tigerrr]

Ben her zaman soğuk iken ölçü aldırtırım ve en doğrusu odur neyse

136 cm omuz ölçüm

 

[Thanatos]

133 ama diger arkadasin soyledigi gibi olcuyu dogru almak lazim, tum ust gogus dahil olacak sekilde yaniltici oluyor. Ayrica uyelerin boyle bir konuda bel olculerini ve kilolarini da yazmalari daha da guzel olacaktir; 79 kg, 78 cm.

 

[speedtouch]

arkadaşlar ölçü alırken daima işi bilen bir hocaya aldırın, diğer türlü yanıltıcı olma durumu oluyor...
boy 171, kg:86, omuz fotoları definasyon günlüğümde mevcut

 

[Hymenalos]

bel ölçüsünü yazarsak iyi olur yanında benim omuz 124 bel 76 cm

 

[Swager]

boy 1.75 kilo 63.5 omuz 109 bel 74 yağ oranı hakkında bilgim yok.

 

[Phil_Heath]

127omuz 82 bel

 

[---RamSes---]

68bel, 120omuz

 

[EMN]

70 bel 106 omuz.4 aydır çalışıyorum.ama omuz ölçüm hep aynı kemiklerimde ince zaten kötü bir görüntü çıkıyor ortaya.acaba kilo alsam genişler mi ki omuzlarım?

 

[Thanatos]

70 bel 106 omuz.4 aydır çalışıyorum.ama omuz ölçüm hep aynı kemiklerimde ince zaten kötü bir görüntü çıkıyor ortaya.acaba kilo alsam genişler mi ki omuzlarım?

Tabii ki olcu alabilirsin bilincli sekilde kilo aldigin zaman.

 

[EMN]

Tabii ki olcu alabilirsin bilincli sekilde kilo aldigin zaman.

boyum 169 kilom 60.70 kilo ideal sanırım benim için zaten fazlası istemiyorum Pmyo ve askeri okullar istiyorum bu boya en fazla 70 kg alıyorlar

 

[Turkhero]

Omuz: 119 bel:82 boy:190 kilo 74
Bu omuzlar beni deli edicek -.-

 

[as55]

omuz 117 bel 77
175 cm 70 kg yaklaşık 1 aydır elime dumbell almadım.

 

[Hymenalos]

Omuz: 119 bel:82 boy:190 kilo 74
Bu omuzlar beni deli edicek -.-

fena değil aslında benimde ilk başladıgımda kötüydü şuan bel 74 omuz 125 oldu hedefim belde 72 omuzda 130

 

[Powertattoo]

1 ayda 115 cm den ancak 123 cm e yükselebildim . Hedef : 140-145 cm

 

[tugi190794]

boy: 1.76 kilo 75 bel 84 omuz 129

 

[HarryBlade]

76-78 kilo arasındayım
bel 78
omuz 125

hiç çalışmıyordum omuz ..

 

[wurtz]

Konuya bakılacak olursa ciddi manada düşük kalmış omuz ölçüm. Kendimi fena değilim diye bilirdim. Cidden iyi değerler var tebrikler. Bu arada ölçülerim imzamda mevcut...

 

[Rpac]

Konuları birleştirdim. Konu açmadan önce lütfen arama yapmaya dikkat edelim.

 

[tigerrr]

1 ayda 115 cm den ancak 123 cm e yükselebildim . Hedef : 140-145 cm

kaç yılda hedefliyorsunweightlifter

 

[Phil_Heath]

son ölçüme göre omuz ölçüm 130cm çıktı...