Pilav yerine mercimek yiyeceğim ama

[treblek]

Karbonhidratı tutturunca aşırı bir protein alımı oluyor mermimekten kaynaklanan ekstradan 100 gr protein almış oluyorum . Bir sorun yaratır mı bu?

 

[bordo14]

yaratır.sen kaç kgsin

 

[treblek]

yaratır.sen kaç kgsin

Ben 84 kiloyum . Normalde 180 Gr falan alıyorum. 30 u falan bulgurdan geliyor. 250 Gr civarı almış olacağım.

 

[bordo14]

Ben 84 kiloyum . Normalde 180 Gr falan alıyorum. 30 u falan bulgurdan geliyor. 250 Gr civarı almış olacağım.

bir zararı olmaz bende 2 katı ve fazlası alıyorum 2.2 fln dı.ama bol su iç.birde mercimek yiyorsan tavuk yeme.

 

[Sawtain]

bişey olmaz