piliç çevirme...

[14oguz14]

Arkadaşlar okulum tam gün oldugundan öğlen aralarında adam akıllı protein alamıyorum döner yesem bir sürü yağ, kuru bireyler yesem ondada protein yok bende çözümü yarım piliç çevirme yemekte buldum haftanın 5 günü bunu yiyorum (derileri hariç)

bunun kalori yağ protein miktarından haberdar olanlar beni bilgilendirirse sevinirim