Postür bozukluğuyla ilgili

Yaklaşık 1 sene önce kamburluğum sebebiyle ortopedi doktoruna gittim. O da yüzmemi barfikse asılmamı vs. söyledi. Söylediklerini yaptım ve etkili oldu gerçekten kamburluğum düzeldi. Fakat Okul sıralarında dik oturamadım için gene aynı olmaya başladı diyebilirim. Ama bu sefer farklı olan sırtımda omurgamda bir problem yok. Sadece kafam öne eğik gezdiğimi farkettim. Ayrıca baya bi ağrı oluşmaya başladı. Nasıl çözebilirim bu problemi.
 
Yaklaşık 1 sene önce kamburluğum sebebiyle ortopedi doktoruna gittim. O da yüzmemi barfikse asılmamı vs. söyledi. Söylediklerini yaptım ve etkili oldu gerçekten kamburluğum düzeldi. Fakat Okul sıralarında dik oturamadım için gene aynı olmaya başladı diyebilirim. Ama bu sefer farklı olan sırtımda omurgamda bir problem yok. Sadece kafam öne eğik gezdiğimi farkettim. Ayrıca baya bi ağrı oluşmaya başladı. Nasıl çözebilirim bu problemi.
Youtube da cok videosu var. Posture fixing,posture exercise,forward head yazarak aratınız. Örnek
 
Back
Yukarı