PowerRade

[MyShadowKing]

Merhabalar ;

Sadece bilgi amaclı soruyorum acaba bu içeçeği antreman sonrası tuketmek diğer kendı yapımımız içecekler yerıne kullanılabılırmı ? Spor esnasındada kullanılıyor dıye duydum ama sakıncalı bence.

İçincekiler : Su , dekstroz , maltodekstrin , asitliği düzenleyiciler ( sitrik asit , sodyum sitrat , potasyum sitrat ) doğal meyve aromaları ( çilek , possionfruit , ananas , portakal ) kıvam arttırıcılar ( akasya gamı ve agac reçitesinin gliserol esterleri ) tatlandırıcılar ( aspartam , asesulfam potasyum )

Tatlandırıcı içerir .
Sodyum : 52 MG
Potasyum : 6.1

Besin öğeleri 100 MG için ( 500 MG bir şisesi) : Enerji 24 Kcal Protein 0 yağ 0 karbo 5,6 .


Olay bu şişedede kaybedilen enerjinin hızla geri kazanılmasına yardımcı olur dıye not gecmısler .

Saygılar ...

 

[Message]

Kendi yaptığın içecek nedir ?
Powerade in içindekilere bakarsan dekstroz ve maltodekstrin var. Tüketenler bundan dolayı tüketiyor düşen kan şekerini yükseltmek için. Ama pekte gerekli değil bence çünkü çok ağır antrenman yaptığını sanmıyorum. ve toz olarak almak daha mantıklı. Maltodekstrin ve dekstroz toz olarakta satılıyor.

 

[MyShadowKing]

Kendi yaptığın içecek nedir ?
Powerade in içindekilere bakarsan dekstroz ve maltodekstrin var. Tüketenler bundan dolayı tüketiyor düşen kan şekerini yükseltmek için. Ama pekte gerekli değil bence çünkü çok ağır antrenman yaptığını sanmıyorum. ve toz olarak almak daha mantıklı. Maltodekstrin ve dekstroz toz olarakta satılıyor.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/spor-sonras-kar-m-t57197.html burdaki yorumlarla birlikte toparlanan bir karışım var onu kullanıyorum . Ağır dedıgın kick box yapıyorum 2 saat baya yorucu oluyor bununla bırlıkte kordiyoda yapıcam . kosu ve bısıklet.

 

[brhmcr]

Yag yakma icin kardio yapacaksan neden basit karbo tuketimine gideceksin?

 

[Danny Boy]

Sevgili MyShadowKing ;

Neden sakıncalı spor sırasında kullanmak ?


Saygılarımla , Danny Boy ...

 

[MyShadowKing]

Yag yakma icin kardio yapacaksan neden basit karbo tuketimine gideceksin?

Ben sordum burdakı kısılere kullanmanda sorun olmaz dedıler spor sonrası bılemıyorum yalnıs bılgı edındım sanırım . Yağ yakımı yapıcagımıda soyledım.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:49 ----------

Sevgili MyShadowKing ;

Neden sakıncalı spor sırasında kullanmak ?


Saygılarımla , Danny Boy ...

Hocam bana soyle bısey dedı basta terlıyoruz ılerleyen vakıtte vucut cok terleyıp yanıyor halıyle ve hemen ustune su veya baska bısey ıcınce aynı mangal gıbı basta mangalı yapıyorsun komurlerı ustune koyuyorsun vesire mangalı ustune bısey pısırecek hale getırıyorsun ve ustune su dokup herseyı bosuna yapmıs oluyorsun nedenini aynen boyle anlattı bana Ayrıyetten 2 saat sonrası cıktıgımızda 45 dk da bısey yıyıp ıcmıycez cunkı dınlenmeye alıyormusuz kendımızı ve 45 dkda soguyormus vucudumuz .

 

[brhmcr]

Yag yakimi yapacaksan basit karboyu biran evvel hayatindan cikart, komplex karbo ile ihtiyacini karsila.

 

[MyShadowKing]

Yag yakimi yapacaksan basit karboyu biran evvel hayatindan cikart, komplex karbo ile ihtiyacini karsila.

Cok saolun hocam tesekkurler . Gerekli arastırmayı yapıcam bununla ılgılı .

 

[Danny Boy]

Sevgili MyShadowKing ;

Kafası iyi çok hoca gördüm ama inan senin hocan bir başka kafaya sahip

Öle bir durum yok antrenman esnasında yudum yudum serin suyunu kesin iç içmemek gibi bir hata yapma ,

Paran da var ise yine serin powerada içebilirsin yudum yudum antrenmanda ,

Antrenman öncesi-sonrası da su içmeyi unutma kesinlikle ,

Antrenman sonrası evet katı gıda alma 40-45 dk ama sıvı bir şeyler al kesinlikle neden almıyorsun ,

Benden sana bir tavsiye salonunu kesinlikle değiştir çünkü hocan öyle bir kafa yaşıyor ki inan inanması çok güç ...

Saygılarımla , Danny Boy ...

 

[MyShadowKing]

Sevgili MyShadowKing ;

Kafası iyi çok hoca gördüm ama inan senin hocan bir başka kafaya sahip

Öle bir durum yok antrenman esnasında yudum yudum serin suyunu kesin iç içmemek gibi bir hata yapma ,

Paran da var ise yine serin powerada içebilirsin yudum yudum antrenmanda ,

Antrenman öncesi-sonrası da su içmeyi unutma kesinlikle ,

Antrenman sonrası evet katı gıda alma 40-45 dk ama sıvı bir şeyler al kesinlikle neden almıyorsun ,

Benden sana bir tavsiye salonunu kesinlikle değiştir çünkü hocan öyle bir kafa yaşıyor ki inan inanması çok güç ...

Saygılarımla , Danny Boy ...

Değiştirmek istemiyorum cok guzel bir eğitim var cunki . Dedigi seyi söylemiştim ve verdiği örnekle gercekten inandırmıstı benı saf felan degılım kesınlıkle

Bilemiyorum sanırım siz haklısınız . Su bu canım ne zararı olacakmıs . Cok cok tesekkur ederım dedıgınızı yerıne getırıcem .

 

[AngryHun]

bulma imkanınız varsa gatorade tercih etmelisiniz.gatorade de aspartam bulunmamaktadır.bildiğim kadarıyla zaten önce gatorade üretildi,buna istinaden coca cola powerade i üretti.