ikarabulut78
Üye
konu için destek veren ve bilgi paylaşımında bulunan üyelere şimdiden teşekkürler.işim icabı bandırma da ikamet etmeye başladım. 1 ay kadardır BB ile uğraşıyorum. çoğu kimse gibi şişmeden sıkı ve kaslı bir vücuda sahip olmak istiyorum. bu konuda kendimle ilgili bilgileri aşağıda paylaşacağım.
yaş:34
boy:183
kilo:84
yağlanan bölgem göbek ve yanları.75 kilo civarına inmek istiyorum fakat Kardiyovasküler Çalışma için ayrı Ağırlık Çalışması için ayrı diyetler öneriliyor. yağ yakarken kasları güçlendirip beslemenin herhangi bir yolu yokmu gerekirse protein,keratin vs gibi önerilerede açığım.
teşekkürler...
yaş:34
boy:183
kilo:84
yağlanan bölgem göbek ve yanları.75 kilo civarına inmek istiyorum fakat Kardiyovasküler Çalışma için ayrı Ağırlık Çalışması için ayrı diyetler öneriliyor. yağ yakarken kasları güçlendirip beslemenin herhangi bir yolu yokmu gerekirse protein,keratin vs gibi önerilerede açığım.
teşekkürler...