Programıma bir bakar mısınız?

Merhaba Arkadaşlar , omuz programım şöyle,
Bent Over Lateral Raise
Military Press
Dumbell Press
Sırasını da aynı bu şekilde yapıyorum, Çünkü ilk gösterirlerken böyle yaptırdı ordaki genç hoca.Acaba doğru mudur bu bi arkadaşım Military Press ile başlaman gerekir filan dediydi de.
 
Back
Yukarı