Program İçin Araç-Gereç

[trouble_at_sea]

Arkadaşlar flexorun verdiği evde çalışma programına başlayacağım yaşım 17 elimde 2 adet 5kglık dumbell ve sıksık var sizce dumbell ağırlığı yeterli mi?Sıksığı önkol dışında kullanabilir miyim?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Lütfen Bahsettiğiniz programı inceleyiniz detaylı bilgiler orada mevcut..bulamazsınız o başlıkta sorunuz..Başlık kirliliği yapmayınız..

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi