Arkadaslar tüm bu bilinmezliklerden cıkıp 6 haftalık birisinden pt aldım antrenman ve beslenme programı şahsen iyi haftalık 1 er kg ile gidiyorum ve kilom düştükçe açıkcası büyük gözükmeye basladım herneyse sorum bir program 6-8 haftada bir değişmeli ama ölçü alınıyorsa vücut hala değişmeye devam ediyorsa programı beslenmeyi değiştirmek gerekli mi yoksa devam mı vücut durana kadar?
Program Değişikliği
- Konuyu başlatan Ercanunal
- Başlangıç Tarihi