Program Verebilecek Hocalarım Bakabilir Mi

[Yakup Kala]

Merhaba beyler, ben 17 yaşındayım 1.80 boyundayım ve kilom 70
Vücut geliştirmek istiyorum daha yeni başlayacağım ve spor salonu evimize uzak malesef evde çalışacağım bana hareketleri söyleyecek ve program verecek birisi var mı ? Şu son 1 haftadır sadece şınav çekiyorum ondan önce hiç çalışmadım

* İstenilen dambıllları alabilirim
* Isınma hareketlerinide yazar mısınız şimdiden çok teşekkür ediyorum

 

[BisikletciMert]

Evde dips ve mekik yapabilirsin dumbell kg seçebilrsin normal kg ısınmak için kol sallama bel çevirme olabilir

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi