Program Yardımı (Lütfen Acil)

[mehmetortac]

Selamlar Arkadaşlar,

24 yaşımdayım ve tam 1 ay önce body çalışmaya başladım. disiplinli çalışıyorum ve disiplinli besleniyorum. bugün tam 1 ay doldu. 63 kilo başladım şuanda 66,5 kiloyum. Kollarımda, göğüslerimde ve omuzlarımda gelişme var. Fotoğraflarıda ekliyorum zaten. Ancak çalıştığım salondan memnun değilim ve açıkçası verilen programı bile hocayı zar zor bularak çıkarttırdım. 2. ay için program soracağım hocayı bulamıyorum Fakat maddi durum nedeniyle bu salonda çalışmaya devam etmem gerekiyor. Fotoğrafta görünen vücuduma ve 2. ayım olmasına bakarak bana bir program tavsiye edebilir misiniz?

Şimdiden teşekkürler...

 

[diez]

öncelikle neden acil! bu iş sabır işidir..acele ile hiç bir adım atmamalısınız..

size bu linkteki 2.ay programını tavsiye ediyorum..ayrıca yeni başlayan biri için vücuda bakarak program yazmak çok doğru değildir..temel programları takip edin uzun bir süre..
forumda bol bol arama yapın ve sabit başlıklar okuyun..
imzamdaki linkleri de incelemelisiniz..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-yeni-ba-layanlar-1-t8672.html

 

[mehmetortac]

öncelikle neden acil! bu iş sabır işidir..acele ile hiç bir adım atmamalısınız..

size bu linkteki 2.ay programını tavsiye ediyorum..ayrıca yeni başlayan biri için vücuda bakarak program yazmak çok doğru değildir..temel programları takip edin uzun bir süre..
forumda bol bol arama yapın ve sabit başlıklar okuyun..
imzamdaki linkleri de incelemelisiniz..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-yeni-ba-layanlar-1-t8672.html

Acil derken farklı acil anladınız sanırım. Elbetteki bu spor sabır işi. Benim acilden kastım şuydu. Yaklaşık 1 aydır aynı program ile çalışıyorum forumdaki yeni başlayanlara tavsiye programlara bakıyorum, birde kendi programımı inceliyorum o nedenle şaşırıyorum. Bazı konularda geçen günler yabana gitmesin diye acil bir tavsiye istedim. Mesela bugün forumda arama yapıp tavsiye programlara baktığımda yeni başlayanlar için bacak çalışmalarıda tavsiye edilmiş. Ancak salondaki hocam benim programıma hiçbir bacak çalışması yazmadı... Bu durumda bacak konusunda 1 aylık bir kayıp yaşadım diyebilirim.

 

[bonatschi]

Mesela bugün forumda arama yapıp tavsiye programlara baktığımda yeni başlayanlar için bacak çalışmalarıda tavsiye edilmiş. Ancak salondaki hocam benim programıma hiçbir bacak çalışması yazmadı... Bu durumda bacak konusunda 1 aylık bir kayıp yaşadım diyebilirim.

İşte tam bu nedenle diez de forumu okumanızı tavsiye etmiş.
Flexor hocanın yeni başlayanlar için hazırladığı programları inceleyiniz.
Eğer şu an uyguladığınız programın yanlış olduğunu düşünüyorsanız duruma göre forumdaki 1. ay veya 2. ay programlarından devam edebilirsiniz.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- - öncelik hakkı ihlali

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi