merhaba abiler,kardeşler ve hocalar..ben de VG sporunu çok sevenlerden biriyim.Bir süredir aktif olarak sporla ilgilenemedim 2 aydır özellikle hiçbirşey yapmadım..Geçen yıl 2 gün Wing Tsun çalışıyordum 2 gün de fitness yapıyordum vücut hatlarım ve kas kütlem daha iyiydi ancak aralık ayında askere gitmem etkiledi bazı şeyleri..mayıs ayında askerlik dönüşü de eski hızımla başlayamadım spora çünkü turizm sektöründe çalışıyorum,işler çok yoğundu.bu süreçte fitness yaptım yine bi miktar ama işler istediğim gibi gitmedi...şimdi önümüzde 5 6 aylık sağlam bi boş vakit var ve ben hem Fitness a hem de Wing Tsun a devam etmek istiyorum..Ancak sanırım biraz zayıflamalıyım bu kg da kendimi mutlu hissetmiyorum..
Aşağıya vücut ölçülerimi ve oranları yazacağım,Wing Tsun hariç olmak üzere 3 gün fitness a ayırabilirim,kardiyo ağırlıklı olmasını istiyorum biraz da programımın...Ve büyümek değil de biraz daha atletik,slim ve kaslı tarzda olmak istiyorum( Brad pitt modeli gibi mesela) büyümek çünkü hızımı da düşürür Wing Tsun la da uğraşıyorum
Boy:178 ,Kg:85 Kol:35,Omuz:117,Göğüs:101 Bel:95 ( Belim kalın geliyor biraz
) Ölçülerim belki 1 2 cm oynayabilir,ama genellikle böyle..
İşi bilen hocalarım lütfen bi baksınlar,okkalı bi programa çok ihtiyacım varweightlifter
Aşağıya vücut ölçülerimi ve oranları yazacağım,Wing Tsun hariç olmak üzere 3 gün fitness a ayırabilirim,kardiyo ağırlıklı olmasını istiyorum biraz da programımın...Ve büyümek değil de biraz daha atletik,slim ve kaslı tarzda olmak istiyorum( Brad pitt modeli gibi mesela) büyümek çünkü hızımı da düşürür Wing Tsun la da uğraşıyorum
Boy:178 ,Kg:85 Kol:35,Omuz:117,Göğüs:101 Bel:95 ( Belim kalın geliyor biraz
) Ölçülerim belki 1 2 cm oynayabilir,ama genellikle böyle..İşi bilen hocalarım lütfen bi baksınlar,okkalı bi programa çok ihtiyacım varweightlifter
