protein alımı hakkında

[merterden19]

Nasıl yapmalıyım emin olamadım o yüzden sormak istedim, protein tozunu antremandan ne kadar sonra almak uygundur?
Ben 22:00 da antremanımı yapıyorum ortalama 30-40 dakika sürüyor ne zaman almalıyım? 12 gibi yatıyorum.

 

[dreamitdoit]

Okudugum yazilarda hemen sonra diyor whey icin.

 

[Neobir]

45dk - 1 saat icinde alabilirsin fark etmez. Mucizevi yaratan bi durum yok ortada yemek yiyemiyorsan diye var protein tozu. Ben o gun icinde yemeklerden tamamlayabiliyorsam proteinimi icmiyorum mesela gereksiz israf.

 

[Gorillaxxx]

protein tozu aslında normal insanlarında kullanabilceği bir üründür ancak türkiyede böyle bir şey mümkün değil almanyada 28 euro civarı 2kg whey türkiye 220 tl falan o yüzden gereksiz bir harcama bana göre