korsan_eko
Üye
Normal bir kişinin bir defada en fazla 35 gram civarında protein alabildiğini biliyorum. Yani bu miktarı aşsak bile vücudumuza o 35 gram yarıyor sadece. Diğerleri yağa dönüşüyor. Buraya kadar tamam. Peki bu protein alımından ne kadar süre sonra vücuda yeniden bir 35 gram daha protein alabiliriz? 1 saat? 2 saat? Yoksa daha fazla mı? (Bilgilerimin bir kısmı yanlış olabilir fakat amacım doğru bir bilgi öğrenmek)