RealOgrish
Üye
Merhaba arkadaslar
Mesala Ben Protein tozu kullaniyorum ve 20 gr protein bir kerede aliyorum Spordan geldikten sonra
Sporda ise butun vucudumu calistiriyorum ertesi gun sadece kol calisiyorum Vucuda verdigim 20 gr whey protein butun vucudumu calistirdigim zaman esit dagilimda olucakmi yoksa eksikmi kalicak sadece kol calistigim gunde tamam diyorum yeterlidir...
Bunu aydinlata bilecek varmi ?
Mesala Ben Protein tozu kullaniyorum ve 20 gr protein bir kerede aliyorum Spordan geldikten sonra
Sporda ise butun vucudumu calistiriyorum ertesi gun sadece kol calisiyorum Vucuda verdigim 20 gr whey protein butun vucudumu calistirdigim zaman esit dagilimda olucakmi yoksa eksikmi kalicak sadece kol calistigim gunde tamam diyorum yeterlidir...
Bunu aydinlata bilecek varmi ?