protein bar vs ton balığı

[rsxer]

arkadaşlar merhaba, yoğun iş tempomdan dolayı sabah spora gitmekteyim, öğlen saat 12de yemek yedikten sonra eve kadar 7 saat geçmektedir, bu durumda arada bir adet protein barmı yoksa 1 adet ton balığımı yesem daha iyi olur?

yorumlarınızı bekliyorum.

not: protein bar tavsiye edenler marka tavsiyesi verirlerse sevinirim

teşekkür ettimthums:

 

[Fυякαη Acαя]

Ben Antremandan sonraki 1 [15:30 civarı] saat içinde 1 Konserve Ton Balığı yiyorum . Sonra Eve Döndüğümde işten [ 19:00 civarı ] . Ton Balıklı Lorlu Yumurta Yapıyorum . Şuana KAdar Çok memnunum Tavsiye Ederim.