Protein bar

[dogus]

Porsiyon adedi: 5

Hizmet Başına:
Protein: 50g
Karbonhidratlar: 36g
Yağ: 12g
Kcal: 452

Malzemeler:
8 kaşık toz çikolata protein tozu
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 / 3 su bardağı doğal fıstık ezmesi
3 yemek kaşığı bal
1 / 2 fincan 1% süt
3 yemek kaşığı dövülmüş fıstık

Talimatları:
Protein tozu, yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, bal ve sütü karıştırın.
Sonra 5 bar olacak şekilde şekil verin ezilmiş fıstık içinde yuvarlayın.
Yaklaşık 30 dakika için buzdolabına koyun.
barınız hazır !

 

[owow38]

ayıftır surması yulaf felan el altına bulunacak şeyler deyil daha basit bişe olsaydı

 

[CaglarYildiz]

yulaf ezmesi kolay bulunabilen bir ürün büyük marketlerin hepsinde var

 

[west67]

eğer protein varsa hepsi çok kolay bulanabilen şeyler thums:

 

[GencGrafiker]

ayıftır surması yulaf felan el altına bulunacak şeyler deyil daha basit bişe olsaydı

ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

Linkteki ürünü kolayca temin edebilirsin.