Protein Dondurması (31 gram protein) - FitYemek

[germel]

Merhaba arkadaşlar, bu defa sizlere fit protein dondurması tarifi vermek istiyorum. Sıcaklardan bunaldığınızda, iftarda yemeğin üstüne tatlı yemek istediğinizde bol kalorili şekerli tatlılar yerine bu tarifi tercih edebilirsiniz. Düşük kalorisinin yanında bol proteine de sahip, hem dondurma yemenin keyfine varın hem de kaslarınızı besleyin

Buyrun tarifin videosu :

Ayrıca FitYemek kanalı da bana aittir, sporculara yönelik bu tarz tarifler paylaşıyorum hoşunuza giderse takip edebilirsiniz. Youtube hesabı olmayan arkadaşlar da yeni video geldiğinde haberdar olmak için;
www.facebook.com/yemekfit
www.twitter.com/fityemek hesaplarından takip edebilirler.

İyi sporlar

 

[emreozgun479]

süper

 

[uzerg]

Dostum yayinini begendim hatta anlatimin falan tarifler de cok super ama 100 gr protein tozunda nasil 31 gram protein olur? Sonundaki makro karisimin 100 grmi icin mi ?

 

[germel]

Dostum yayinini begendim hatta anlatimin falan tarifler de cok super ama 100 gr protein tozunda nasil 31 gram protein olur? Sonundaki makro karisimin 100 grmi icin mi ?

Dostum sonundaki besin değerleri 1 porsiyonun değerleri aşağıda not olarak yazmıştım. Tarifle toplam 3 porsiyon çıkıyor 93 gram protein var yani toplamda.

 

[uzerg]

Dostum sonundaki besin değerleri 1 porsiyonun değerleri aşağıda not olarak yazmıştım. Tarifle toplam 3 porsiyon çıkıyor 93 gram protein var yani toplamda.

Anladim ramazanda yiyemem ama ramazandan sonra deniycem mutlaka

 

[sokarca]

Takipteyim. Ufak atıştırmalıklar içinde bir tarif bekliyorum [emoji6]

 

[germel]

Anladim ramazanda yiyemem ama ramazandan sonra deniycem mutlaka

İftar sonrası da güzel gider dostum [DOUBLEPOST=1435998119][/DOUBLEPOST]

Takipteyim. Ufak atıştırmalıklar içinde bir tarif bekliyorum [emoji6]

Teşekkürler dostum

 

[komutantopatan]

Bence biraz daha doğal tarifler üzerine yoğunlaşmak gerek yani milletin bilmediği yüksek proteinli tarifler daha ilgi çekici oluyor yoksa herşeyin içine protein tozu ekleyerek yemek tarifi vermek pek yaratıcı bir şey değil.

 

[germel]

Bence biraz daha doğal tarifler üzerine yoğunlaşmak gerek yani milletin bilmediği yüksek proteinli tarifler daha ilgi çekici oluyor yoksa herşeyin içine protein tozu ekleyerek yemek tarifi vermek pek yaratıcı bir şey değil.

Hem protein tozu içeren, hem de içermeyen tarifler vermeye çalışıyorum. Protein tozu kullananlar shake yapmaktan sıkıldık başka nasıl kullanabiliriz diye soruyor tarif istiyor, kullanmayanlar da toz içermeyen tarifler istiyor. Dengeli olarak iki tarafa da yardımcı olmaya çalışıyorum

 

[aLptekinOsman]

2 gün önce yaptım bim in yoğurduyla çok çirkin oldu kakao koydum daha çirkin oldu sonra şeker koydum berbat oldu. Öbür gün zor zar dörtte birini yedim gerisi çöpe.
Protein tozum optimum gold double çikolata.

Acaba yoğurttamı bi sorun var?

 

[germel]

2 gün önce yaptım bim in yoğurduyla çok çirkin oldu kakao koydum daha çirkin oldu sonra şeker koydum berbat oldu. Öbür gün zor zar dörtte birini yedim gerisi çöpe.
Protein tozum optimum gold double çikolata.

Acaba yoğurttamı bi sorun var?

Muhtemelen yoğurttan olmuştur, ben eker marka yoğurt kullandım.