Protein Shake Yorum

M

mfpektas

Üye
Herkese iyi forumlar.
Öncelikle yaptığım protein shake hakkında bilgi vereyim.
1 adet muz
200 gr lor peynir
400 ml yarım yağlı süt
1 çorba kaşığı bal
1 çorba kaşığı kakao
Evet arkadaşlar içerik böyle.Ama bir konuda yardiminiza ihtiyacım var.Ben loru sade yiyemiyorum.Hemen midem bulaniyor.Böyle bir tarif denedim,tadı baya güzel oldu.Ama biraz fazla kalorili.Ben kendi kalori sınırımı aşmadan bu tarifle devam etsem nasıl olur? Fazla şekerli mi ?
Herkese tesekkur ederim.

Not: 500 kalori civari
 
bende aynı tarifi kullanmıyorum sadece bal yok ^^ bal sağlıklı bir besin olması bir sakınca belirtmiyor. kaloriyi azaltmak açısından 1 çorba kaşığı bal da 30 kalori var 1 çay kaşığı koyup kaloriyi azaltabilirsin.
 
bugün su kullandım az da süt kakao dindiriyor tadını sadece meyve tadı geliyor. tuzsuz olduğu için lor pek tat gelmiyor açıkçası.
 
kakao tat versin diye kullanıyorum. çok su veya süt koyma çirkin oluyor ama sırf süt öneriyorum.
 
Mandıra süt ürünleri satılan yer doğal şeyler satıyorlar kipa gibi yerlerde de var lor peynirleri.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı