merhabalar. ben 1 senedir bu sporu yapiyorum ve suan bulk donemindeyim(kg 75) american pure whey protein tozu almak istiyorum. icerigi gayet tatmin edici. protein tozunun yaninda glutamine de almak istiyordum fakat icerigindeki glutamine gayet iyi (5.4 Gr Glutamine). gunde iki olcek alacagimi dusunursek ek olarak glutamine almama gerek var mi? fazlasinin zararli olabilcegini duymustum.
protein tozlarindaki glutamine orani / glutamine fazlasi
- Konuyu başlatan grungie
- Başlangıç Tarihi
spudd webb
Üye
bulk dönemde doya doya glutamin alabilirsin .bu kasları doluda gösterir fakat definasyon da dikakt etmelisin
Danny Boy
Yeni Üye
spudd webb
Üye
senın bahseddıgın creatın sanırım
yok glutaminde aynı etkiye sahip.creatin deri altı ve eklemlerde su tutarak dolu gösterir.glutaminde kasları dolgun gösterir fakat bunu nasıl yaptığını bilmiyorum.
glutaminin fazlası sivilceye neden oalbilir ama bünyeden bünyeye farklılık olacağından ne kdardan sonra yan etkiler çıakr bunu kestirmek güç
aynı şekilde optimum whey proteinde de yaklaşık olarak 4gr glutamin görünüyor, protein tozundaki glutamin bildiğimiz glutaminden farklı birşeymi?
Danny Boy
Yeni Üye
yanı dedıgım gıbı bu yazan oran aslında glutamık asıt + glutamın oranı zaten 4 gram glutamın var denmıyor 4 gram glutamın ve oncullerı denıyor
bunun en kolay tespıt yolu toz eger 4 gram glutamın var dıyorsa bkın arkasına glutamık asıt kac gram ona gore anlarsınız gercekte kc gr glutamın var dıye yanı 4 gram dıyorsa ve ııcnde 4gram glutamık asıt varsa bılınkı yok glutamın .
bence en guzel ornek hardlıne whey pro ısımlı urun admlar 1 gr glutamın var demıs arkayı cevır bakıosun glutamık asıt ayrı ayzılmıs + her olcekte 1 gr glutamın var demıs
bakın ornek verdıgım toz
Uploaded with ImageShack.us
Son düzenleme: