Protein Tozu Ölçü

[terza]

whey ultimatenutrıtion proteın tozu kullanıyorum ama kullanım ölçüsü hakkında kafam karışık. Kullanım ölçüsü ne olmalı ??Bir de sabah ve antrenman sonrası kullanıyorum doğru mu,??

 

[baris]

kullanım olcusu kutudan cıkan olcek kadardır,her porsiyon icin bir silme olcek..kulanım zamanlarında bir yanlıslık yok.

 

[CathLiam]

Peki iyide silme ölcek diyoruz ama hepsinde farklı oranlarda protein var...Peki biz tam olarak günlük kac gram protein almalıyız?

 

[Andre]

Günlük kilogram başına 2gram protein almamız gerekir.İhtiyaç fazlası proteinler yağa ve karbonhidratlara dönüştülerek depo edilir.

Protein alımını kaliteli proteinlerden yapmalıyız.

 

[sarc4stic]

Sanki bu konu hakkında açılmış hiç başlık yok? Lütfen arama yapalım