Protein Tozu Önerileri

arkadaşlar hem kilo almaya yardım edecek hemde güzel, sağlam, kaliteli bir protein var mıdır önerebilir misiniz?
 
arkadaşlar 17 yaşındayım 187 boy 65 kilom var. kilo almaya çalışıyorum ama asıl mesele o değil. 5 aydır falan yapıyorum bu sporu bir süredirde kullanıyorum protein tozunu. genellikle fitness hocalarımdan alıyorum ama markaları vs hep değişiyor ve onlar kafalarına göre getiriyorlar anladığım üzerede üzerine kar koyuyorlar o yüzden sizden uygun bir protein tozu önerisi istiyorum. ayrıca kaç ölçek hangi günler günde kaç defa içmem gerektiğini de söylerseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler.
 
Son düzenleme:
pompei iso 93 kullanıyorum bir numara demişsin başka başlıkta. şimdi burda tekrar soruyorsun hangisi diye bende sana özelden yazacaktım iso 93 nasıl diye memnun değilmisin iso 93ten merak ettim doğrusu
 
arkadaşlar 17 yaşındayım 187 boy 65 kilom var. kilo almaya çalışıyorum ama asıl mesele o değil. 5 aydır falan yapıyorum bu sporu bir süredirde kullanıyorum protein tozunu. genellikle fitness hocalarımdan alıyorum ama markaları vs hep değişiyor ve onlar kafalarına göre getiriyorlar anladığım üzerede üzerine kar koyuyorlar o yüzden sizden uygun bir protein tozu önerisi istiyorum. ayrıca kaç ölçek hangi günler günde kaç defa içmem gerektiğini de söylerseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler.
 
arkadaşlar 17 yaşındayım 187 boy 65 kilom var. kilo almaya çalışıyorum ama asıl mesele o değil. 5 aydır falan yapıyorum bu sporu bir süredirde kullanıyorum protein tozunu. genellikle fitness hocalarımdan alıyorum ama markaları vs hep değişiyor ve onlar kafalarına göre getiriyorlar anladığım üzerede üzerine kar koyuyorlar o yüzden sizden uygun bir protein tozu önerisi istiyorum. ayrıca kaç ölçek hangi günler günde kaç defa içmem gerektiğini de söylerseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler.

En iyisi optimumdur kardeşim.. Antremandan sonra bir ölçeği 300 ml suyla içebilirsin. tabii en iyisi sabah uyandığında içmen.. maddi durumun iyiyse her ikisinide uyguluyabilirsin
 
Hocam yeri burası mı emin değilim fakat şöyle bir sorum olacak : Antreman sonrası standart whey kullanıyorum (ızole değil) forumda okuduğum kadarıyla kana karışım hızları oldukça yüksek bu takviyelerin.Peki antreman sonrası bir ölçek alınan wheyden kaç saat ya da dakika sonra öğün alınabilir ? Ayrıca off günlerde protein tozu kullanımı nasıl olmalıdır buna dair net bir açıklama bulamadım da.

Dipnot:gerekli ise Ultimate Nutrition Prostar %100 Whey Protein kullanıyorum.
 
Sabah kalkar kalkmaz ve antreman sonrası kullanıyorum whey, sizce nitro-tech mi on whey mi alayım ? 2 kutu alıp 2 ay aralıksız kullanıcam...
Daha önce nitrotechte onwheyde kullandım ama sizinde görüşlerinizi almak istedim..
Muscletech için başka yerlerde genelde kalitesiz hammaddeyle dolu olduğu yazıyor onwhey öneriliyor, on wheyin ödülleri falanda var ne yapsam bilemedim.
1.8kg nitro tech 2 adet = 320tl
10lbs on whey = 290tl bu arada.
 
Sabah kalkar kalkmaz ve antreman sonrası kullanıyorum whey, sizce nitro-tech mi on whey mi alayım ? 2 kutu alıp 2 ay aralıksız kullanıcam...
Daha önce nitrotechte onwheyde kullandım ama sizinde görüşlerinizi almak istedim..
Muscletech için başka yerlerde genelde kalitesiz hammaddeyle dolu olduğu yazıyor onwhey öneriliyor, on wheyin ödülleri falanda var ne yapsam bilemedim.
1.8kg nitro tech 2 adet = 320tl
10lbs on whey = 290tl bu arada.

Dostum sana tavsiyem On ve Nitrotech yerine bu ay git bir kutu Syntrax Whey Shake 2.27 kg al. Topaklanma yok shakerla çalkala 5 sn hazır ve tadı inanılmaz güzel çikolatalısının. Birde benim 2. kutum gerek hacim gerekse direk saf olması çabuk kana karışması açısından çok memnunum kullanan birçok arkadaşımda on, nitrotech ve myfusion kullandı Syntrax Whey Shake tanıştıktan sonra onlarda vazgeçemediler. Benimki nacizane bir tavsiye tabi karar senin..
 
whey proteinin geri kalanında neler var. hadi %80 protein olsun , biraz yağ , şeker vs .vs peki ağır metllar , sağlığa zararlı kimyasallar , yapay maddeler ne durumda. acaba farkında olmadan sağlığımıza zarar veriyormuyuz. mesela geçen weider in whey proteinde fenil alanin içerir ibaresi vardı. bunu enden ayrıca not düşmüşler. o halde diğer mrkalrarda da yazmayan ama içöinde olan bi çok şey var anlamına gelir mi.
 
En iyi metod l-ucine l-valin isoleucine oranı yuksek olandan almaktır

hocam böyle bir cümleniz üzere araştırdım biraz.genrise whey protein izolat komplex i geçen olmadı değerlerde.yarım kutu musletec kullandım rahatsız ettiği için bıraktım.3 kutuya yakın genrise kullandım.(musletec i spora başlamamın 3. ayında filan kulanmıştım-belki ondandır)musletec te daha iyi sonuç aldım.ilk başlarda doğal olarak fazla gelişim olduğu içinmi acaba bana öyle geldi?
l-valin demişsiniz mesala:valin ile l-valin arasında fark nedir acaba etki açısından.(5 gr. valin mi daha iyi yoksa 1,5 gr. l-valin mi?)
 
Merhaba Arkadaşlar,

Yaklaşık 15 gün önce bende aranıza katıldım,

15 günlük çalışma sonucunda gördümki kollarım gerçekten kuvvetsiz 10 kg halter ingilizce bir adı var ama tam olarak bilmiyorum onu bile kaldırırken zorlanıyorum, çalıştığım hoca protein tozu kullanmamı söledi kaslarım ve kemiklerim kuvvetlenirmiş fakat çevreden ve internetten araştırdığım kadarı ile yararlı birşey diilmiş,

Şmdi sorum şu olucak,

1:86 boy 86 kiloyum protein tozu supplement v.s kullanmalımıyım ağırlıkları kaldıramamam şimdilik normalmidir ? kullanmam gerekirse ne kullanmalıyım gerçekten kollarımı kuvvetsiz ve güçsüz hissediyorum yardımlarınızı rica ediyorum teşekkürler
 
Merhaba Arkadaşlar,

Yaklaşık 15 gün önce bende aranıza katıldım,

15 günlük çalışma sonucunda gördümki kollarım gerçekten kuvvetsiz 10 kg halter ingilizce bir adı var ama tam olarak bilmiyorum onu bile kaldırırken zorlanıyorum, çalıştığım hoca protein tozu kullanmamı söledi kaslarım ve kemiklerim kuvvetlenirmiş fakat çevreden ve internetten araştırdığım kadarı ile yararlı birşey diilmiş,

Şmdi sorum şu olucak,

1:86 boy 86 kiloyum protein tozu supplement v.s kullanmalımıyım ağırlıkları kaldıramamam şimdilik normalmidir ? kullanmam gerekirse ne kullanmalıyım gerçekten kollarımı kuvvetsiz ve güçsüz hissediyorum yardımlarınızı rica ediyorum teşekkürler

Hocan resmen saçmalamış. Protein tozu kuvvet ve enerji vermez.
Daha yolun başındasın şöyle 5-6 ay bi çalış güçlen kuvvetlen. Yediklerine dikkat et. Bol bol protein tüket kırmızı et tavuk balık vs.
10kg halteri kaldıramayan bir insan için toz içmek israftan başka bir şey değildir.

Kolay gelsin
 
Hocan resmen saçmalamış. Protein tozu kuvvet ve enerji vermez.
Daha yolun başındasın şöyle 5-6 ay bi çalış güçlen kuvvetlen. Yediklerine dikkat et. Bol bol protein tüket kırmızı et tavuk balık vs.
10kg halteri kaldıramayan bir insan için toz içmek israftan başka bir şey değildir.

Kolay gelsin

Yani kısacası kuvvetsiz olmam normal ve çalışarak güçlenebileceğimimi söylüyorsunuz ?

Yoksa normalin dışında mı kuvvetsizim gerçekten çok istekliyim ve doğru şekilde çalışıp güçlenmek istiyorum.
 
Back
Yukarı