Protein Tozu Önerileri
- Konuyu başlatan Despo
- Başlangıç Tarihi
selam arkadaşlar...
siz bu konunun uzmanlarına protein tozuyla ilgili bi sorum olacak
ben body'ye yeni başladım. 20 gün falan oldu başlayalı. 20 gündür nitro tech'in tozunu kullanıyorum çilekli milk shake'li. tadı iğrenç ama 20 günde 2 kilo aldım. şimdi bi arkadaşım Amerikadan getirdiği protein tozunu satıyor "GNC Ampflied Wheybolic Extreme 60" ismi. diğeri bitmek üzere, arkadaştan bunu alıyim mi yoksa ben de bikaç gün sonra Amerikaya gidicem tekrar Nitro Tech ürününden mi alıyim?
siz bu konunun uzmanlarına protein tozuyla ilgili bi sorum olacak
ben body'ye yeni başladım. 20 gün falan oldu başlayalı. 20 gündür nitro tech'in tozunu kullanıyorum çilekli milk shake'li. tadı iğrenç ama 20 günde 2 kilo aldım. şimdi bi arkadaşım Amerikadan getirdiği protein tozunu satıyor "GNC Ampflied Wheybolic Extreme 60" ismi. diğeri bitmek üzere, arkadaştan bunu alıyim mi yoksa ben de bikaç gün sonra Amerikaya gidicem tekrar Nitro Tech ürününden mi alıyim?
Bodybuildingke
Üye
selam arkadaşlar...
siz bu konunun uzmanlarına protein tozuyla ilgili bi sorum olacak
ben body'ye yeni başladım. 20 gün falan oldu başlayalı. 20 gündür nitro tech'in tozunu kullanıyorum çilekli milk shake'li. tadı iğrenç ama 20 günde 2 kilo aldım. şimdi bi arkadaşım Amerikadan getirdiği protein tozunu satıyor "GNC Ampflied Wheybolic Extreme 60" ismi. diğeri bitmek üzere, arkadaştan bunu alıyim mi yoksa ben de bikaç gün sonra Amerikaya gidicem tekrar Nitro Tech ürününden mi alıyim?
İlk 20 günden neden toza girdin ? Önce düzgün beslenin , çalışın size fazlasıyla yetecektir.
mellovemood
Üye
Protein tozu kullanımı hakkında
Merhaba arkadaşlar.Dün Muscletech Whey Protein'e başladım.3.ayıma girdim vucut geliştirmede.Bir bayan olarak ölçekleri bir erkeğe göre daha mı az tutmam gerekir sonuçta hormonal yapı söz konusu.Hocama sordum 2.5yemek kaşığı sütle 300ml al dedi fakat bana bu biraz fazla geldi.Siz ne dersiniz.Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler..
Merhaba arkadaşlar.Dün Muscletech Whey Protein'e başladım.3.ayıma girdim vucut geliştirmede.Bir bayan olarak ölçekleri bir erkeğe göre daha mı az tutmam gerekir sonuçta hormonal yapı söz konusu.Hocama sordum 2.5yemek kaşığı sütle 300ml al dedi fakat bana bu biraz fazla geldi.Siz ne dersiniz.Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler..
sultanmehmed
Üye
Sanırım tercih ettiğiniz ürün Muschletech Nitrotech
Üçüncü ayında spor yapan bir bayan olarak neden Mushletech Nitrotech tercih ettiğiniz ?
Bu ürün içerik açısından en fazla kimyasal madde barındıran protein tozunda başı çeker...
Kullanım miktarını sormuşsunuz , hedefleriniz neler , günlük beslenmeniz nasıl ? Bunları bilmeden kesin yorum yapmak yanlış olur ..
Sultanmehmed muscletech whey protein nitrotechten farklı bir protein(muscletechin sitesinde gözükmüyor).Kaldıki bu sporda 3.ayında olan bir sporcu için (heleki bayan bir sporcu için)gereksiz bir supplement.Protein tozuna 6-8 aydan önce başlanılmamalı diye düşünüyorum.
RaJeV
Üye
Merhaba arkadaşlar,
Ben uzun zamandır spor yapıyordum. Yaz tatili girince biraz gevşedim ama 1 aydır çok sıkı spor yapıyorum. Her gün spor salonuna gidiyorum. 2 saat ağırlık çalışması yapıyorum 30dk da kardiyo yapıyorum. Ama kaslarımda kuvvet artışı olsada hacim olarak bir gelişme göstermiyor.
Günlük olarak protein ihtiyacımı 3 yumurta ve 150 gr etten karşılıyorum. Sanırım bu da baya az oluyor.
Katkı maddesi az olacak şekilde neler kullanmamı tavsiye edersiniz?
Teşekkür ederim
Ben uzun zamandır spor yapıyordum. Yaz tatili girince biraz gevşedim ama 1 aydır çok sıkı spor yapıyorum. Her gün spor salonuna gidiyorum. 2 saat ağırlık çalışması yapıyorum 30dk da kardiyo yapıyorum. Ama kaslarımda kuvvet artışı olsada hacim olarak bir gelişme göstermiyor.
Günlük olarak protein ihtiyacımı 3 yumurta ve 150 gr etten karşılıyorum. Sanırım bu da baya az oluyor.
Katkı maddesi az olacak şekilde neler kullanmamı tavsiye edersiniz?
Teşekkür ederim
sultanmehmed
Üye
1 aydır aralıksız her gün spor yapıyorsun ...
Ağırlık çalışman 2 saat ..
30 dk da cardiyo yapıyorsun ... Toplam iki buçuk saat eder...
Günlük aldığın protein 50 gr civarı ..
Sonra da gelişemiyorum diyorsun ...
üstüne bir de katkı (!) maddesi mi kullanmak istiyorsun ?
Hadi forumu biraz araştır bakalım , bu yazdıklarımız kaç yüz kere yazılmış ???
RaJeV
Üye
Yediğim herşey deki protein hesabını yapmam imkansız. Yazdığım sadece protein olsun diye + olarak yediğim besinler.
Katkı maddesi kullanmak istediğimi söylemedim. Protein supplementlerinin içinde çok çeşitli katkı maddeleri var. Ben en saf ve doğal olanı sormuştum!!!
Ayrıca forumu okuyorum. Bilmediğim bir çok şeyi öğreniyorum. Okuldaki spor salonuna gittiğim için bu konuda pek ilgilinenler olmuyor.
Sanırım buraya da sormak da hata etmişim... kafa_
Ayrıca insanlar her şeyi doğuştan öğrenemez. Sormak ve araştırmak gerekiyor. Ben de sadece genel olarak bi görüş almak istedim.
Hem bu forumda o kadar çok bilgi var ki herkes farklı bir şeyler soruyor ve ona göre cevap alıyor.
Son düzenleme:
sultanmehmed
Üye
Yediğin herşeydeki protein hesabını yapmıyorsan , bu sporu hiç yapma...
Bu spor yediğin her lokmanın hesabını yaparak yapılır ...
Supplementlerin içinde daha doğal olanı diye bir şey yok...
Forumu ne kadar okuduğun ;
Aralıksız her gün 2 saat ağırlık antremanı ve 30 dk da cardio yapmandan belli ...
İnsanlar her şeyi doğuştan öğrenemez ama unutma ki yine aynı insanlar , daha önce bir çok kez cevaplanmış sorulara da cevap vermez...
En sonunda ise kendin özetlemişsin zaten , forumda o kadar bilgi var ki , senin sorduğun soruların cevapları fazlasıyla var ..
Umarım anlamışsındır , daha fazla off topic yapma...
Bu spor yediğin her lokmanın hesabını yaparak yapılır ...
Supplementlerin içinde daha doğal olanı diye bir şey yok...
Forumu ne kadar okuduğun ;
Aralıksız her gün 2 saat ağırlık antremanı ve 30 dk da cardio yapmandan belli ...
İnsanlar her şeyi doğuştan öğrenemez ama unutma ki yine aynı insanlar , daha önce bir çok kez cevaplanmış sorulara da cevap vermez...
En sonunda ise kendin özetlemişsin zaten , forumda o kadar bilgi var ki , senin sorduğun soruların cevapları fazlasıyla var ..
Umarım anlamışsındır , daha fazla off topic yapma...
Arkadaşlar ben 1-1.5 aydır optimum %100 Gold Standart double rich chocolate kullandım. İlk denememdi bu kesinlikle memnun kaldım fakat acaba daha ötesi var mı bilmediğim için farklı bir şey denemek istiyorum. zaten aşırı olmasa da yağlıyım ve şuan bir diyet dönemindeyim besinimi fazla tutamıyorum o yüzden gaspari bsn gibi ürünlerini bulk dönemine uygun olduğu için esgeçtim ve şuan da muscle tech nitro tech hardcore pro almayı düşünüyorum fakat size danışmak istedim öncelikle yağlandırma konusunda optimumdan farklı mıdır? birisi 1.5 g yağ içerirken birisi 1 gr yağ içeriyor arada çok fark yok fakat şeker oranı da önemli tabi.. sizce optimuma devam mı etmeliyim yoksa muscle techi denemeli miyim?
Bunun yanında, tad olarak optimum rich chocolate aşırı beğenmesem de suyla tüketiminde hiç sıkıntı olmuyordu shakerla hemen karışıyordu. muscletech de bu durum nasıl? Ve aroma olarak ne önerirsiniz?
Şimdiden değerli cevaplarınız için çok teşekkürler...
Bunun yanında, tad olarak optimum rich chocolate aşırı beğenmesem de suyla tüketiminde hiç sıkıntı olmuyordu shakerla hemen karışıyordu. muscletech de bu durum nasıl? Ve aroma olarak ne önerirsiniz?
Şimdiden değerli cevaplarınız için çok teşekkürler...
lordmarvel
Üye
Acaba zevkle içebileceğim fiyatına göre zengin içerikli whey önerebilirmisiniz ? 2,3 kg hardline bitirdim. Suyla tüketince tadı kötü oluyordu. Arkadaştan 1 ölçek whey optimum aldım onunda tadı berbattı.
sultanmehmed
Üye
tad olarak myfusion u başarılı buluyorlar genelde , fiyat olarak da felan değil gibi...
Cellucorc4
Üye
optimum tadı en hafif hiç baymıycak tozların başında gelir
ayrıca çoğu protein tozu su ile alışana kadar güzel gelmez süt ile güzel olur hem suyla içiyim hem güzel olsun diosun eyw. ama optimum a igrenc diosan başklarını deneme bile
ben myofisuon kullanıorm tadı optımumun en az 4 katı daha yogun ve tatlı
