Merhabalar arkadaşlar ben bugun salondakı hocamında onermesı ıle protein tozu aldım ama ıcınden olcek veya benzerı bırsey cıkmadı ne yazıkkı bü yüzden sute ne kadar karıstıracagımı bılemıyorum bu konuda bana somut bı ornek verebılırmısınız (1 yemek kasıgı vb.)