Protein tozu- allerji

[sas34]

Arkadaşlar 3 ay oldu salonda bu spora başlayalı, şekillenmeye ve göbegim erimeye başladı yanlız , protein bakımından sorunlarım var umarım bana yardımcı olablirsiniz,

öncelikle kronik allerjim var , mayalı süt rürnleri yasak ve şuan aşı tedavisi oluyorum ama ayran ve süt serbest , ama peynir , yogurt, ...vs gibi mayalı şeyler tüketemiyorum

günlük 4-7 arası yumurta beyazı ton balıgı, ve tavuk tüketmeye çalışıyorum ama bana sanki yereli gelmiyor,

piyasada kaliteli protein tozları var benim için ücreti sorun degil ama duydugum kadarıyla peynir altı suyundan falan yapılıyormuş , bu arada benim doktor çapada prof. protein tozu kulnmak istedigimi söyledim ama bana yasakmış, içindeki maddelerden dolayı allerjimi tetiklermiş bu yüzden proein tozunda kararsız kaldım

sizin görüşleriniz nedir?

 

[jeune_turc]

Arkadaşlar 3 ay oldu salonda bu spora başlayalı, şekillenmeye ve göbegim erimeye başladı yanlız , protein bakımından sorunlarım var umarım bana yardımcı olablirsiniz,

öncelikle kronik allerjim var , mayalı süt rürnleri yasak ve şuan aşı tedavisi oluyorum ama ayran ve süt serbest , ama peynir , yogurt, ...vs gibi mayalı şeyler tüketemiyorum

günlük 4-7 arası yumurta beyazı ton balıgı, ve tavuk tüketmeye çalışıyorum ama bana sanki yereli gelmiyor,

piyasada kaliteli protein tozları var benim için ücreti sorun degil ama duydugum kadarıyla peynir altı suyundan falan yapılıyormuş , bu arada benim doktor çapada prof. protein tozu kulnmak istedigimi söyledim ama bana yasakmış, içindeki maddelerden dolayı allerjimi tetiklermiş bu yüzden proein tozunda kararsız kaldım

sizin görüşleriniz nedir?

Elbette doktorluk taslayacak değilim... Ama zannediyorum besin intoleransına yönelik bir test yaptırdın (imupro vb.) ve böyle bir sonuç çıktı... Mayalı ürün yasak ama ayran süt serbest bana biraz enteresan geldi... Belki maya derecesine göre bir tavsiyede bulundu doktorun bilemiyorum... Piyasada katkısız protein tozları satılıyor ben de ondan kullanıyorum... Tadı tuzu yok ama antreman sonrası muzla karıştırıorm blenderda gayet güzel oluyor... O ürünü doktoruna sorabilirsin... Ayrıca tekrar ediyorum doktor değilim ancak bu konularda kendi tecrübelerim bana şunları öğretti. 1. Hayatında spor özellikle de BB yapmamış bir doktoru dinleme (diyeceğim ama kaç doktor var spor bilincine sahip o da ayrı bir tartışma konusu) 2. Sağlığına ilgili bir karar vereceksen konusunda uzman en az 3 farklı doktorun görüşünü al...
Saygılar

 

[ercan gürgöze]

herşeyden önce "vejeteryan vg- şampiyonlarının "olduğunu da göz önüne alarak ,bu takıntıarınızdan kurtulmaya bakın...)

eğer, yumurta, et, bakliyat, tahıl vb gibi kaynaklardan yeterli oranda protein alımı gerçekleştirebiliyorsanız , tozlara geerek yoktur...

ağırlık kilo başı 1-1.5 gr,maksium 2 gr protein oluşturabilecek beslenmenizii 3 öğüne minimum yayabiliyorsanız ,bi sorun yok...eğer vejeteryan iseniz , bitki kökenli olanaların kombinasyonlarını sağlamanız önemli ...örneğin "kahverengi pirinç ve soya "kombinasyonu gibi...))


not: genelde protein tozları "süt kökenli" olduğundan alerji oluşturabilir...olmayanları vardır ,ama, içerik çok önemli..

 

[Fυякαη Acαя]

Eğer Doktorun yasak olduğunu söylediyse bize ne demek düşer ki ?

Senin beslenmene whey kullananlardan daha çok dikkat etmen gerekir . Hiç bir zaman aynı sonucu alamazsın orası ayrı. Eğer şimdi birisi bana çıkıp burada neden aynı sonuc olmaz vb derse ( ki diyen çok ) kana karışma sürelerine ve spordan hemen sonra proteinin ne işe yaradğını araştırsın ; bu forumun nimetlerinden , üyelerine sunduklarından yararlasın