Protein Tozu konusunda yardım eder misiniz?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
D

demon01

Üye
Selamlar, saygılar arkadaşlar.
Yaklaşık 3 aydır haftada 3-4 gün evdeki dambıllarla kol ve göğüs çalıştım.
Önceden aldığım Hardline Aminofull'ü yeni açtım ve günlük 2 kere, 2'şer tableti (kutuda 3 yazıyor) ezip, yarım litre suya çeyrek limon sıkıp, karıştırıp içiyorum.
Daha önce hiç Suplement kullanmadım.
Biraz daha yüklenmek ve özellikle kol/göğüs geliştirmek istiyorum.
Önerebileceğiniz çalışma programı var mı? (Dambıl, barfiks, mekik, şınav...)

Sizce Protein tozu almalı mıyım?
Aklımda Hardline 3Way (180TL) almak var.
Bir de (markadan bağımsız) tat olarak hangisini seçiyorsunuz?
Piyasada çeşitli markalarda Muz, Çilek, Vanilya, Çikolata var...
Sürekli sütle kullanmayı düşünmüyorum. Su ile de aynı tadı veriyor mu?

Yaş : 29
Boy : 1.77 cm
Kilo : 71-72 kg
Kol : 32 cm
Omuz : 115
Bel : 92
 
Bence protein tozuna vereceğin para ile bir spor salonuna yazıl. İlk 6 ay vücut çok iyi gelişiyor zaten hiç bir şey kullanmasanda, çok daha fazla verim alırsın.
 
Hardline 3Way ve Thermo Karnitin aldım bile.
Stil yüzme ve salona yazılmayı düşünüyorum.
Artık sporla beraber bunlara devam ederim...
 
Tableti neden ezip suyla karistiriyorsunuz?hardline 3wheyin icerigi bana gore iyi.kreatin sayesinde size hacim kazandiracaktir

Çalıştıkça güçlen, güçlendikçe daha fazla çalış
 
Tabletler büyük geliyor. Yutmayı denemedim hiç.
Ezip suyla karıştırınca daha kolay emilir diye düşünüyorum.
Limon da hem tat, hem vitamin, hem de doğal yağ yakıcı olduğu için ;)
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/evde-dumbell-ile-çalışma-programı.13409/
Arama Kelimeleri : evde çalışma programı

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı